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鱼丸五色汤
类别 私家菜 高血压食谱 冠心病食谱 水肿食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 猪肉(肥)75克 黑鱼300克
辅料 虾米15克 芹菜30克 香菇（鲜）30克 鸡蛋100克 胡萝卜50克
调料 盐10克 味精1克 香油2克 黄酒10克 大葱15克
鱼丸五色汤的做法
1.虾米用水泡软、切末备用，肥猪肉剁成泥。
2.将鱼浆（鱼肉剁茸）、肥猪肉、葱（切花）花、精盐、鸡蛋置入大碗中调匀，放入虾米搅拌装入耐热代中摔打使之有弹性，取出再用再用手逐个挤成丸状数个，放入盘中。
3.胡萝卜（切丝）丝、香（切丝）丝、蛋皮（鸡蛋70克煎成饼皮切丝）丝、精盐、芝麻油、绍酒，拌匀后裹在鱼丸处层，置于抹油的盘中，覆微波薄膜，高火煮3分钟，取出备用。
4.取一器皿，倒入高汤高火煮15分钟后，放入鱼丸，加盖，高火煮2分钟，再放入精盐、味精、绍酒、芝麻油及芹菜末即可。
鱼丸五色汤制作提示
本品需高汤1200克。
鱼丸五色汤的食谱营养
 | 黑鱼 1.黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豉汁鱼块 鱼片菜心 软熘鱼丸 鸡蓉豆花羹 豉油菜生鱼 蒜煨黑鱼 蒜心生鱼片 四海爽口鱼 |
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 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜 |
 | 虾米 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤尾莴笋 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 芋头糕 越南生牛肉炒河粉 芥蓝头什锦丁 猪肉蛋饺 煎蒸白菜卷 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香卤鸡 五香卤面筋 麻花肚子 松仁香菇 卤汁香菇 卤香菇素鸡 局鸭脚包 |
 | 猪肉(肥) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：熏肉粉肠 卤牛灌肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
鱼丸五色汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鱼丸五色汤的营养成分
- 能量1063.04千卡
- 蛋白质79.36克
- 脂肪81.5克
- 碳水化合物11.07克
- 叶酸151.86微克
- 膳食纤维2.32克
- 胆固醇1018.5毫克
- 维生素a685.55微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c10.85毫克
- 维生素e7.41毫克
- 胡萝卜素2170.6微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸10.27毫克
- 钙645.25毫克
- 磷989.69毫克
- 钾1360.49毫克
- 钠5099.13毫克
- 碘59.28微克
- 镁163.37毫克
- 铁7.6毫克
- 锌5.17毫克
- 硒106.63微克
- 铜0.82毫克
- 锰0.72毫克
