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杏仁苹果豆腐羹
类别 婴儿食谱 6~9个月婴儿食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 嫩滑可口
杏仁苹果豆腐羹的做法
1.将豆腐切小块置水中泡一下捞起；冬菇搅成茸和豆腐煮滚，油盐调味勾芡成豆腐羹。
2.杏仁去衣，苹果切粒，同搅成茸。
3.待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即成。
杏仁苹果豆腐羹健康提示
此菜含丰富蛋白质、铁质，对提高婴儿免疫力，防止贫血很有帮助。
杏仁苹果豆腐羹的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香卤鸡 五香卤面筋 麻花肚子 松仁香菇 卤汁香菇 卤香菇素鸡 局鸭脚包 |
 | 杏仁 1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 酱八样 杏仁三生 杏仁拌豌豆 巧克力火鸡 麦香杏仁 甜杏仁羹 八宝菠菜 |
杏仁苹果豆腐羹的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁苹果豆腐羹的营养成分
- 能量366.6千卡
- 蛋白质16.75克
- 脂肪26.94克
- 碳水化合物21.19克
- 叶酸66.48微克
- 膳食纤维7.03克
- 维生素a7.1微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c10.9毫克
- 维生素e18.93毫克
- 胡萝卜素44微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸0.85毫克
- 钙137.94毫克
- 磷144.4毫克
- 钾227.38毫克
- 钠797.56毫克
- 碘2.52微克
- 镁122.54毫克
- 铁2.7毫克
- 锌2.37毫克
- 硒8.03微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.4毫克
