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金沙鸭舌
类别 家常菜 补虚养身食谱
工艺 碎屑料炸 口味 五香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽金黄，外酥内嫩，五香味浓郁。
主料 鸭舌300克
辅料 鸡蛋100克 面包屑100克 淀粉(玉米)25克
调料 胡椒粉3克 盐5克 料酒15克 襄荷15克 大葱50克 味精1克 卤汁500克 猪油（炼制）50克 八角10克 茴香10克 桂皮15克 丁香5克 草果5克
金沙鸭舌的做法
1.将鸭舌入沸水锅中氽一下，去掉舌根，撕去老皮洗净；
2.老姜洗净拍破；
3.大葱洗净，挽成结；
4.鸡蛋与干细淀粉调成全蛋淀粉；
5.卤水锅置小火上，将鸭舌、精盐、香料、料酒、大葱、老姜放入锅中，慢慢卤熟，捞出沥干水分；
6.放入全蛋淀粉中裹匀，粘上面包渣；
7.炒锅置中火上，烧精炼油至六成热；
8.放入鸭舌炸至呈金黄色，捞出装入盘中即成。
金沙鸭舌制作提示
本品有油炸过程，需备猪油约1000克。
金沙鸭舌的食谱营养
 | 淀粉(玉米) 1.玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素b2的含量居谷类食物之首；2.玉米面中含有亚油酸和维生素e，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红焖双冬 鱼片菜心 炒虾片 软熘鱼丸 香酥茄夹 三鲜白菜卷 炸三鲜菜卷 五谷蟹 |
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 | 面包屑 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 炸肉排 三丝鱿鱼球 夹沙茄排 双味鸡球 奶油蒲笋棒子鸡 煎焗瓤明虾 |
 | 鸭舌 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤鸭舌 干妈豆豉舌 水豆豉鸭舌 蒜泥鸭舌 什景泡坛 酸辣鸭舌 烩鸭四宝 宫保鸭舌 |
金沙鸭舌的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
金沙鸭舌的营养成分
- 能量1794.49千卡
- 蛋白质79.73克
- 脂肪123.1克
- 碳水化合物114.55克
- 叶酸131.14微克
- 膳食纤维6.79克
- 胆固醇985.5毫克
- 维生素a399.2微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c4.1毫克
- 维生素e5.55毫克
- 胡萝卜素278.8微克
- 核黄素1.01毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸7.05毫克
- 钙188.51毫克
- 磷556.15毫克
- 钾492.81毫克
- 钠2990.53毫克
- 碘27.45微克
- 镁52.91毫克
- 铁11.9毫克
- 锌3.46毫克
- 硒53.42微克
- 铜0.31毫克
- 锰1.04毫克
