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芝士太太
类别 德国菜
工艺 拌 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 面包100克 苹果200克 生菜（团叶）35克 生菜（花叶）35克
辅料 camembert乳酪50克 香菜10克 奶酪50克
调料 色拉酱50克
芝士太太的做法
1.金文毕芝士切成细粒；
2.金文毕芝士与蒜茸芝士按1∶1比例混合；
3.加入芫荽末，调成芝士酱；
4.麦面包切成厚片，将芝士抹在面包片上；
5.苹果去核后切成块，用蛋黄酱拌和；
6.将材料装盆，用混合生菜作装饰即可。
芝士太太制作提示
金文毕芝士（camembert cheese）与蒜茸芝士（garlic ccheese）混合的比例要掌握好。
芝士太太的食谱营养
 | 面包 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 金沙鸭舌 生菜烧肉三明治 炸肉排 虾仁面包 蒜香面包 煎鹅肝配芥末汁、白兰地汁 |
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 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 生菜（花叶） 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗马炸鸡 可乐焖鸡腿 香瓜火腿卷 炸芝麻桃仁鸡 清炸鸭肝 珍珠鸡排 喇叭鸡片 黑鱼子酱 |
 | 生菜（团叶） 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛肉扒（一） 卤汁腰片 五香鹌鹑脯 生炸乳鸽 南乳笋鸡 生菜烧肉三明治 蛋煎大虾 牡丹珍珠玉米笋 |
 | 香菜 香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：盐水鸡肫 香卤鸭掌 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 卤五花肉 酱汁牛腱 卤汁茄子 清炖牛腩面 |
芝士太太的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
芝士太太的营养成分
- 能量588.35千卡
- 蛋白质22.22克
- 脂肪17.43克
- 碳水化合物88.7克
- 叶酸38.54微克
- 膳食纤维3.23克
- 胆固醇5.5毫克
- 维生素a122.3微克
- 维生素c19.8毫克
- 维生素e6.28毫克
- 胡萝卜素282微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙491.1毫克
- 磷309.75毫克
- 钾425.7毫克
- 钠558.75毫克
- 碘0.15微克
- 镁80.95毫克
- 铁5.11毫克
- 锌4.81毫克
- 硒4.74微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.59毫克
