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四仁茶的做法
1.将杏仁、松子仁、火麻仁、柏子仁四味原料一同捣烂；
2.置于茶杯中用开水冲泡，加盖儿闷片刻即可。
四仁茶健康提示
本品具有润肠通便之功效，适于阴液亏虚型糖尿病性便秘患者饮用。
四仁茶的食谱营养
 | 柏子仁 柏子仁含有脂肪泊约14%，多为不饱和脂肪酸组成，还含有少量挥发油，皂甙、蛋白质、钙、磷、铁多种维生素等。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柏子仁猪心汤 柏子仁炖猪心 柏子仁鸡心 黑白木耳炖猪心 桂枣炖猪心 柏子仁蜜粥 柏子仁粥 回春炖盅 |
| 火麻仁 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻仁酒 麻仁紫苏粥 麻仁栗子糕 大麻仁粥 伍仁小刺猬 大麻仁陈皮绿豆粥 醪糟汤圆 紫苏麻仁粥 |
 | 松子仁 1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：松仁香菇 黑豆松仁肉丁 五彩鸡肉粒 芥末菜 姜丸米浆 鱿鱼松子 椒盐八宝鸭 生拌牛百叶 |
 | 杏仁 1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 酱八样 杏仁三生 杏仁拌豌豆 巧克力火鸡 麦香杏仁 甜杏仁羹 八宝菠菜 |
四仁茶的食物相克
柏子仁 柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
四仁茶的营养成分
- 能量113.4千卡
- 蛋白质3.23克
- 脂肪10.44克
- 碳水化合物3.25克
- 叶酸2.93微克
- 膳食纤维1.62克
- 维生素a0.18微克
- 维生素c2.34毫克
- 维生素e4.62毫克
- 胡萝卜素0.9微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.36毫克
- 钙15.75毫克
- 磷53.64毫克
- 钾54.72毫克
- 钠1.66毫克
- 碘1.86微克
- 镁26.46毫克
- 铁0.58毫克
- 锌0.8毫克
- 硒1.48微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.61毫克
