家常菜谱大全 > 肉桂米饭的做法
肉桂米饭的做法
1.将大米做成米饭；
2.将桂枝加水适量煎药汁备用；
3.洋葱切末；
4.猪肉洗净切薄片；
5.在锅中加油爆锅，放入猪肉炒熟；
6.再加洋葱末续炒；
7.加水适量烧开后再倒入桂枝汁；
8.加入精盐、胡椒粉等调料；
9.沸后即可与米饭一同食用。
肉桂米饭健康提示
本品具有促进血液循环及消除疲劳、健脑健胃的功效。适用于伤风头痛、容易疲劳等症。
肉桂米饭的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
 | 桂枝 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：参枣茶 炸羊肉块 茶叶蛋 药炖汤头制作 归脾麦片粥 大枣桂枝炖牛肉 大枣桂芪粥 川芎当归茶 |
 | 洋葱（白皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；2.洋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛肉扒（一） 杏仁烧羊肉 胡葱酥肉 岭南酥鸭 卤肉饭 五香豆腐 卤汁茄子 豌豆瓣汤 |
| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
肉桂米饭的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
肉桂米饭的营养成分
- 能量1333.42千卡
- 蛋白质63.06克
- 脂肪14.85克
- 碳水化合物238.82克
- 叶酸89.64微克
- 膳食纤维2.26克
- 胆固醇162毫克
- 维生素a88.55微克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素e2.08毫克
- 胡萝卜素3.6微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素1.42毫克
- 烟酸16.36毫克
- 钙54.84毫克
- 磷715.57毫克
- 钾942.73毫克
- 钠520.22毫克
- 碘10.56微克
- 镁155.55毫克
- 铁13.09毫克
- 锌11.13毫克
- 硒25.91微克
- 铜1.13毫克
- 锰3.96毫克
