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二红粥的做法
1.将红花洗净；
2.红枣去核，洗净；
3.粳米淘洗干净；
4.将粳米与红花、红枣、红糖一同置于电饭煲内；
5.加入1000毫升清水，按常规方法熬至粥熟即成。
二红粥健康提示
本品具有活血、化瘀、通络之功效，适于瘀阻心络型冠心病患者食用。
二红粥的食谱营养
 | 赤砂糖 1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；2.红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：核桃糖 姜杏苏糖饮 鸳鸯奶糕 苹果玉米豆粉羹 白扁豆粳米粥 乌发糖 小米龙眼粥 绿豆茶 |
| 红花 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 红花西芹炒鱿鱼 红花鱼头豆腐汤 天麻红花猪脑汤 红花炖羊心 红花金钱鳗 田七红花煮鸽蛋 红花黑豆鲶鱼汤 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
二红粥的食物相克
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
二红粥的营养成分
- 能量473.6千卡
- 蛋白质8.6克
- 脂肪0.97克
- 碳水化合物110.69克
- 叶酸7.3微克
- 膳食纤维2.96克
- 维生素a7.68微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e1.21毫克
- 胡萝卜素45.9微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸1.73毫克
- 钙70.72毫克
- 磷136.91毫克
- 钾226.84毫克
- 钠9.15毫克
- 镁60.88毫克
- 铁3.63毫克
- 锌1.93毫克
- 硒4.23微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.65毫克
