家常菜谱大全 > 营养指数4的菜

营养指数4的菜 (共295道菜) 第11页



苏州熏鱼的做法
做法:1.鱼肉切成6厘米宽的片,与腌料拌匀,放在冰箱中6小时或过一夜。2.将鱼片沥干备用;留下的浸汁与调味料混合,用温水煨5分钟,加入麻油拌匀。3.炸油烧至1...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 江苏菜 营养不良食谱
推荐 4 营养 4 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉皮冻的做法
做法:1.将肉皮焯水5分钟,捞出,刮掉表面的油脂,切成条;2.胡萝卜切成丁;3.砂锅内放水,加入肉皮、葱段、姜片、花椒、桂皮、精盐、味精、酱油,大火烧开,小火...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱
推荐 3 营养 4 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 8 麻辣 0
决明烧茄子的做法
做法:1.将决明子捣碎,加适量水,煎30分钟左右;2.去药渣后浓缩至2茶匙,用淀粉调成芡汁;3.将茄子洗净,切成斜片;4.将茄子片放入油锅炸至两面发黄,捞出控...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 动脉硬化食谱 高血压食谱 冠心病食谱 癫痫食谱 明目食谱
推荐 6 营养 4 难易 6 时间 5 减肥 5 养颜 2 麻辣 0
酱青椒的做法
做法:1.酱油、黄酱、糖色同放入小缸内,搅成酱汁。2.青椒洗净,剪去蒂,由根部扎十几个眼儿,装入布袋内,再放入酱缸,每天取出,来回抖动一次,10天即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 卤酱菜
推荐 1 营养 4 难易 7 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
四川泡菜的做法
做法:1.将泡菜坛子洗净、控干水分。2.挑选完好的干辣椒洗净,控干水分,剪去辣椒蒂;姜刮皮、洗净,控干水分。3.将处理好的干辣椒、白酒、姜、红糖放入洗净晾干的...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 健脾开胃食谱 卤酱菜
推荐 4 营养 4 难易 7 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
榨菜肉丝汤的做法
做法:1.将猪肉洗净,2.榨菜过水洗净,切成细丝;3.葱姜切成末;4.锅内放油,下葱、姜煸锅;5.放肉丝炒几下,再放榨菜略加翻炒;6.加酱油、盐,添水烧开;7...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 4 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
陈皮川椒烧狗肉的做法
做法:1.把狗肉洗净,去血水。2.狗肉整块放入沙锅内,加盐、葱段、姜片、胡椒、花椒、陈皮,放冷水,淹没狗肉约3指,加盖,武火煮沸,用文火煨烂。3.取出狗肉切块...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 补阳食谱 壮腰健肾食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 4 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
鸡肠饼的做法
做法:1.将公鸡肠洗净,破开,放入锅内,加火焙干,然后粉碎成细粉。2.将面粉放入盆内,再将鸡肠粉倒入,混和均匀,加水适量,和成面粉团。3.将植物油、食盐、葱(...详细介绍
工艺 生煎 口味 咸鲜味 类别 夜尿多食谱 肾调养食谱
推荐 4 营养 4 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
串炸里脊的做法
做法:1.分别将猪里脊肉和烟熏肉切成长5厘米,宽3厘米的厚片,青椒,洋葱切成同里脊肉片大小相仿的片,用牙签将里脊肉片,青椒,烟熏肉片,洋葱各取一片,按上述次序...详细介绍
工艺 脆炸 口味 咸鲜味 类别 私家菜
推荐 4 营养 4 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 4
靖江猪肉脯的做法
做法:1.选料整理:选用猪后腿精肉剔去骨头,修去肥膘、筋膜、碎肉,取其纯肌肉,切成小块洗去油腻,装入肉模,送入冷库速冻后用切片肉机切成薄片。2.配料:将调料混...详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 咸鲜味 类别 江苏菜
推荐 2 营养 4 难易 2 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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