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当归黄精鲍鱼汤
类别 补血食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱 肝调养食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
当归黄精鲍鱼汤的做法
1.新鲜鲍鱼去壳，去污秽部分，用水洗净，切片。
2.当归头切片，与黄精用水洗净。
3.红枣用水洗净，去核。
4.将材料全部放入炖盅内。
5.加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖5小时。
6.加细盐调味，即可饮用。
当归黄精鲍鱼汤健康提示
1. 此汤佐膳，可补血养颜，尤其血虚体弱，经常头晕眼花，面色苍白，精神不振者，男女都可食用。
2. 如肝血虚，眼干涩，视物模糊，精神疲乏，可用此汤佐膳作食疗。
当归黄精鲍鱼汤的食谱营养
 | 鲍鱼 1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素a等营养元素；2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鲍鱼 卤蚝油鲜鲍鱼 鲜贝原鲍 麒麟海参 扒原壳螺鲍 怀胎黑鱼 百合炖鲍鱼 麻酱鲍片 |
| 当归 当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性非挥发性物质，则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调节作用。正丁烯内酯... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：当归咖喱烩饭 参芪归姜羊肉羹 半月沉江 当归山药炖羊肉 生姜当归羊肉汤 杏仁当归炖猪肺汤 当归羊肉火锅 归地红烧羊肉 |
| 黄精 黄精含粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素等成分。药理研究证明，黄精能提高机体免疫功能，故增强人体抗病能力。黄精还有抗菌、降压、抗衰老、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：黄精炒鳝丝 红枣黄精炖猪肘 煨猪肘 黄精粥 黄精圆肉乳鸽汤 首乌桑葚子瘦肉汤 乌鸡红豆汤 黄精饮 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
当归黄精鲍鱼汤的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
黄精 黄精忌酸、冷食物。
当归黄精鲍鱼汤的营养成分
- 能量392.05千卡
- 蛋白质22.16克
- 脂肪1.73克
- 碳水化合物78.22克
- 叶酸48.88微克
- 膳食纤维6.34克
- 胆固醇363毫克
- 维生素a39.4微克
- 维生素c14.2毫克
- 维生素e3.3毫克
- 胡萝卜素18.5微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.24毫克
- 钙465.01毫克
- 磷167.75毫克
- 钾743.17毫克
- 钠4203.82毫克
- 镁126.76毫克
- 铁36.3毫克
- 锌3.3毫克
- 硒33.15微克
- 铜1.36毫克
- 锰1.16毫克
