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煎猪肝
类别 私家菜 肝调养食谱 明目食谱 青少年食谱 营养不良食谱
工艺 生煎 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 猪肝180克
辅料 辣椒(红、尖)20克 洋葱(白皮)50克
调料 姜汁5克 大葱10克 盐2克 白砂糖5克 酱油5克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)3克 植物油25克 料酒5克
煎猪肝的做法
1.猪肝洗净切片,加入姜汁5克、生抽5克、淀粉3克,油3克,拌匀腌15分钟;
2.猪肝放入温油走油到熟取出,沥干油分;
3.葱头切圆片,放入滚油炸至微黄色,捞起;
4.下油,倒入猪肝,洒酒加入调味料炒匀,洒上红椒粒、葱粒,伴以葱丝即可上桌
煎猪肝的食谱营养
辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五彩羊肉丝 红烧羊肉片 宿果五香辣椒块 酱螃蟹 卤味鲜海带 卤萝卜 卤味鹌鹑蛋 五味花生 | |
洋葱(白皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;2.洋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛肉扒(一) 杏仁烧羊肉 胡葱酥肉 岭南酥鸭 卤肉饭 五香豆腐 卤汁茄子 豌豆瓣汤 | |
猪肝 1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的维生素a,具有维持正常生长和生殖机能的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤猪肝 酱猪肝 卤浸猪肝 烧鸭脚包 烧酿猪大肠 烧猪肝 烧三色凤眼肝 凤眼猪肝 |
煎猪肝的食物相克
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
煎猪肝的营养成分
- 能量291.95千卡
- 蛋白质35.92克
- 脂肪8.7克
- 碳水化合物18.92克
- 叶酸774.13微克
- 膳食纤维1.37克
- 胆固醇324毫克
- 维生素a11752.7微克
- 维生素b60.54毫克
- 维生素c33.1毫克
- 维生素e1.71毫克
- 胡萝卜素295微克
- 核黄素3.67毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸18.66毫克
- 钙41.38毫克
- 磷491.02毫克
- 钾573.61毫克
- 钠1201.33毫克
- 碘0.8微克
- 镁64.89毫克
- 铁43.02毫克
- 锌6.91毫克
- 硒48.04微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.24毫克