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雀儿药粥
类别 补阳食谱 壮腰健肾食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 每日服2次，温热食。3-5天为一疗程，冬季食用效果更佳。
雀儿药粥的做法
1.把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣。
2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒，然后与大米、药汁加适量水一并煮粥，快熟时加入细盐、葱白末、姜末，煮熟即可。
雀儿药粥健康提示
壮阳，补精血，益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。
雀儿药粥的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
 | 覆盆子（干） 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白果覆盆子煲猪小肚 回春炖盅 炖狗肉 猪小肚党参汤 覆盆子炖猪小肚 固精益肾猪肚 覆盆子烧牛肉块 三子核桃肉益发汤 |
 | 枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大芸豆 枸杞烧海参 栗子炖羊肉 夏果炒西芹 杞子双肉丁 枸杞红枣炖母鸡 五彩鸡肉粒 姜丝枸杞炒山药 |
 | 麻雀 麻雀肉含有蛋白质，脂肪，胆固醇、碳水化合物、钙、锌，磷，铁等多种营养成分，还含有维生素b1、b2，能补充人体的营养所需。特别适合中老年人。蛋白质是生命的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香麻雀 酥炸麻雀 油炸麻雀 炸铁雀带铃铛 怪味麻雀 红焖麻雀 炖麻雀 软硬铁雀 |
| 菟丝子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒺藜菟丝甲鱼汤 怀山菟丝油炸饼 菟蓉羊肉汤 双子炖麻雀 三子炖猪脬 菟丝炖鹌鹑 安眠补养汤 补肾强身糕 |
雀儿药粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
雀儿药粥的营养成分
- 能量426.6千卡
- 蛋白质11.72克
- 脂肪1.3克
- 碳水化合物97.94克
- 叶酸24.45微克
- 膳食纤维6.02克
- 维生素a489.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c14.75毫克
- 维生素e1.02毫克
- 胡萝卜素2936.7微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸3.16毫克
- 钙35.94毫克
- 磷175.2毫克
- 钾253.73毫克
- 钠866.84毫克
- 碘2.3微克
- 镁65.84毫克
- 铁4.04毫克
- 锌2.18毫克
- 硒6.26微克
- 铜0.61毫克
- 锰1.73毫克
