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包馅番茄的做法
1.将番茄从顶部切去少许，用勺将肉挖出；
2.空壳里撒上少许盐和胡椒粉；
3.将挖出的番茄肉同黄豆、茴香、精盐、胡椒粉和黄油拌均匀制成馅；
4.填入番茄壳里，以略冒出一点为宜，撒上面包渣；
5.烤盘内涂匀黄油，将填好的番茄码在烤盘；
6.放入烤炉内烤20分钟即可食用。
包馅番茄的食谱营养
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包馅番茄的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
包馅番茄的营养成分
- 能量1395.79千卡
- 蛋白质99.31克
- 脂肪76.93克
- 碳水化合物132.17克
- 叶酸388.44微克
- 膳食纤维54.29克
- 胆固醇103.6毫克
- 维生素a657微克
- 维生素b60.48毫克
- 维生素c115.9毫克
- 维生素e50.75毫克
- 胡萝卜素3912.7微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素1.23毫克
- 烟酸9.65毫克
- 钙553.46毫克
- 磷1391.94毫克
- 钾5256.17毫克
- 钠2617.66毫克
- 碘44.41微克
- 镁605.53毫克
- 铁23.03毫克
- 锌9.5毫克
- 硒16.29微克
- 铜3.72毫克
- 锰6.23毫克
