家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第11页



麻汁月牙白的做法
做法:1.白萝卜去皮洗净,切成6厘米长、2厘米宽的条,用盐5克腌一小时,然后洗去盐味,挤干水待用。2.麻酱加盐用清水?开,再下入糖、味精、辣椒油调成味汁,倒在...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱 便秘食谱 单身食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 1 麻辣 4
芝麻扁豆的做法
做法:1.炒锅小火烧热,倒入芝麻仁焙炒至色黄并出香味时,倒出晾凉;2.将扁豆撕去筋,切齐两头,再切成6厘米长的段,洗净;3.将扁豆段放开水锅内烫至熟透并呈绿色...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 江西菜 脾调养食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
珊瑚白菜的做法
做法:1.大白菜洗净消毒,顺丝切成筷子粗细的条,用盐腌透挤干水,放入较大容器内。2.锅放火上,放入香油烧热,放入干辣椒丝、姜丝、葱丝煸出香味,放入冬菇丝煸熟,...详细介绍
工艺  口味 怪味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 孕妇食谱
推荐 5 营养 6 难易 6 时间 1 减肥 3 养颜 1 麻辣 2
怪味茄丝的做法
做法:1.将茄子削皮,切成3厘米长的丝,洗净。2.锅置火上,放入水,烧开,把茄丝下入煮熟,捞出放入冷水盆中过凉,再滗干水备用。3.芝麻酱用酱油?开,再放入辣椒...详细介绍
工艺  口味 怪味 类别 高血压食谱 胃调养食谱 延缓衰老食谱 祛痱食谱 家常菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 3
怪味木耳菜的做法
做法:1.花椒放入热油(5克)锅内炸出花椒油;2.调制怪味汁:将芝麻酱用香油懈开,再将精盐、生抽、白糖、醋、熟芝麻、红油(辣椒油)、花椒油、鸡精放入调匀即成;...详细介绍
工艺  口味 怪味 类别 肺调养食谱 家常菜 止血调理食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 2
香辣番薯菜的做法
做法:1.番薯叶择洗干净;煮一锅沸水,下少许盐和色拉油,放入番薯叶略焯即捞起,沥干水分;蒜切碎成茸;红尖椒切丝。2.锅热后用油爆香蒜茸和椒丝,熄火稍凉后加入其...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 便秘食谱 止血调理食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 5
蒜虾豆腐的做法
做法:1.嫩豆腐洗净后切成1厘米见方的丁,放入沸水锅内焯一下,捞出晾凉后沥干水分;,蒜洗净后切成碎粒。2.豆腐丁放入盆中,加入蒜粒、精盐、味精、虾油和熟大豆油...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 美容养颜食谱 更年期食谱 高脂血症食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 7 麻辣 3
蒜泥马齿苋的做法
做法:1.鲜马齿苋择去杂质老根,洗净泥沙,摘成5-6厘米长段,用沸水烫透,捞出沥干水,装在盘内。2.大独蒜撕去表皮,捣成蒜泥,芝麻淘净泥沙,炒香,捣碎,葱白切...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 清热解毒食谱 腮腺炎食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
蒜泥拌鱼腥草的做法
做法:1.把大蒜去皮,捣成蒜泥;鱼腥草洗净,降去黄叶、老根;2.把鱼腥草放盆内,加入大蒜泥、白糖、醋、香油、盐、酱油,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
银芽炒蒜苗的做法
做法:1.将绿豆芽择洗干净,控水备用;2.蒜苗(青蒜)择洗干净,切成段;3.炒锅注油烧热,下入花椒粒炸焦捞出,放入蒜苗煸炒断生,再放入豆芽炒熟,撒入精盐、味精...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 0


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