家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第40页



韭菜豆腐干的做法
做法:1.将韭菜洗净,切成段;2.豆腐干切成丝;3.将韭菜段、豆腐干丝拌好,加入酱油、精盐、辣椒油拌匀,装盘即成。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 2 麻辣 4
红油拌芦笋的做法
做法:1.鲜芦笋削去老皮,切成段备用,用素高汤煨透入味;2.胡萝卜部分煮熟,剁碎,少部分刻成花;3.锅烧热放植物油,将芦笋爆透,淋上红油、盐、淀粉、生抽和适量...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 利尿食谱 家常菜 防癌抗癌食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 4
五色茄丝的做法
做法:1.将茄子去蒂洗净,切成丝;2.青椒去蒂、籽洗净,切成丝;3.香菇去蒂洗净,切成丝;4.竹笋洗净切成丝;5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;6.大蒜切片,葱、...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 便秘食谱 私家菜 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 6
茄泥拌土豆的做法
做法:1.将茄子去蒂、去皮洗净;2.土豆洗净,同茄子上锅蒸熟,茄子捣成泥盛在盘内,土豆去皮切小丁撒在茄泥上;3.黄瓜洗净,切成丝;4.香菜择洗干净,切成末;5...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 健脾开胃食谱 私家菜 便秘食谱 止血调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 6
南瓜色拉的做法
做法:1.南瓜稍微去皮,先切成月形再切小块。2.洋葱切丝,泡水以去除异味。3.把南瓜放入容器中,罩上微波薄膜,加热6分钟,然后再放置5-10分钟。4.把醋、盐...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 微波食谱 补气食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
红萝卜瘦肉鸡肝笋菇汤的做法
做法:1.豆腐切条。鸡肝浸去血水,烫一烫切薄片。2.猪肉、香菇、竹笋、红萝卜切丝。3.将上汤煮开,依次放猪肉、香菇、竹笋和红萝卜,撤去灰汁,加少许盐、酱油、豆...详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 明目食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
烧拌辣椒的做法
做法:1.将柿子椒洗净去籽切块;2.将炒锅烧热(不放油),放柿子椒下锅用小火炒;3.表皮变色后关火,撒盐、味精、麻油炒匀,淋上醋上碟即可。详细介绍
工艺  口味 咸酸味 类别 四川菜 健脾开胃食谱 单身食谱
推荐 7 营养 5 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 4
苦瓜芡实羹的做法
做法:1.将苦瓜捣烂取汁;2.芡实米磨粉;3.苦瓜汁加水适量煮沸;4.再加芡实粉、冰糖拌匀,稍煮即可食用。详细介绍
工艺  口味 清苦味 类别 不孕不育食谱 滋阴食谱 补阳食谱 小儿遗尿食谱
推荐 7 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
柠檬泡藕的做法
做法:1.锅中放少许水烧开,放入白糖、柠檬汁、醋略煮,凉透。2.藕洗净切成片,用冷水漂净沥干水,然后放入做好的味汁中浸泡三小时即可。详细介绍
工艺  口味 果汁味 类别 私家菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 1 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
菠菜橘子汁的做法
做法:1.菠菜取叶洗净,切碎;2.橘子去皮,分瓣,对半切开后去子;3.将菠菜和橘子放入榨汁机中,搅打成汁后倒入杯中;4.加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。详细介绍
工艺 其他 口味 果汁味 类别 春季养生食谱 清热去火食谱 肺调养食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 3 养颜 9 麻辣 0


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