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减肥指数3的菜 (共400道菜) 第33页
做法:1.将土豆洗净,入蒸笼中蒸熟,去皮,碾碎备用。2.粳米洗净泡好,放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火煮沸,然后改小火煮至米粒酥软,加入葱末、盐和猪...详细介绍 | |
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。2.枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。3.银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。4.取锅加...详细介绍 | |
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸至发涨;2.新鲜连皮冬瓜洗净,切成小块;3.将粳米和冬瓜一块放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火煮开;4.然后改小火煮至...详细介绍 | |
做法:1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.芋头洗净,去皮,切成丁;芹菜洗净,切丁;3.海米洗净,用温水涨发回软备用;4.锅中加入约1000毫升...详细介绍 | |
做法:1.将南豆腐放入漏勺内,投入沸水锅内稍烫一下后捞出,沥干水分,装入盘内;2.把咸鸭蛋放锅内煮熟,剥去蛋壳后,用熟食刀板切成粗末,放在豆腐面上;3.大蒜剁...详细介绍 | |
做法:1.将青鱼肉剁细做成小鱼圆;2.虾去壳,将虾肉洗净剁细后做成小虾圆;3.豆腐切成小方块;4.番茄切成小块;5.在汤锅内把高汤500克烧沸,并加盐、味精、...详细介绍 | |
做法:1.萝卜洗净,切成细丝,愈细愈好;2.萝卜丝滚上干淀粉,入沸水锅中煮熟,即成素燕菜,放入汤碗中;3.素鸡洗净,切成细丝;4.素清汤700毫升烧沸,加盐,...详细介绍 | |
做法:1.甜红辣椒去蒂和籽,洗净后切成粗丝;韭菜花去老梗,洗净后切成3厘米长的段。2.红辣椒、韭菜花分别投入沸水锅中焯到断生,捞出沥干水分,放入盆内,趁热加入...详细介绍 | |
做法:1.将金银花、菊花择选干净,用水淘洗后放在洁净的锅内,山楂择选后洗净,一同放在锅里,注入清水(约30公斤),用文火烧沸约半小时,即可起锅,滤出煎液待用。...详细介绍 | |
做法:1.将母鸡宰杀后,去毛,去内脏,洗净;2.将当归、党参洗净;3.葱切段、姜切片;4.当归、党参、葱段、姜片、料酒、食盐一起放入鸡腹中,再把鸡放入沙锅内,...详细介绍 |