家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第33页



土豆泥牛奶粥的做法
做法:1.将土豆洗净,入蒸笼中蒸熟,去皮,碾碎备用。2.粳米洗净泡好,放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火煮沸,然后改小火煮至米粒酥软,加入葱末、盐和猪...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
枇杷银耳粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。2.枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。3.银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。4.取锅加...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 便秘食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
冬瓜粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸至发涨;2.新鲜连皮冬瓜洗净,切成小块;3.将粳米和冬瓜一块放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火煮开;4.然后改小火煮至...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 清热去火食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
芋头芹菜粥的做法
做法:1.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.芋头洗净,去皮,切成丁;芹菜洗净,切丁;3.海米洗净,用温水涨发回软备用;4.锅中加入约1000毫升...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 秋季养生食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
玛瑙豆腐羹的做法
做法:1.将南豆腐放入漏勺内,投入沸水锅内稍烫一下后捞出,沥干水分,装入盘内;2.把咸鸭蛋放锅内煮熟,剥去蛋壳后,用熟食刀板切成粗末,放在豆腐面上;3.大蒜剁...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 补虚养身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 2
海味豆腐汤的做法
做法:1.将青鱼肉剁细做成小鱼圆;2.虾去壳,将虾肉洗净剁细后做成小虾圆;3.豆腐切成小方块;4.番茄切成小块;5.在汤锅内把高汤500克烧沸,并加盐、味精、...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 补虚养身食谱 老人食谱 营养不良食谱 通乳食谱
推荐 8 营养 9 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
鸡丝燕菜的做法
做法:1.萝卜洗净,切成细丝,愈细愈好;2.萝卜丝滚上干淀粉,入沸水锅中煮熟,即成素燕菜,放入汤碗中;3.素鸡洗净,切成细丝;4.素清汤700毫升烧沸,加盐,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 健脾开胃食谱 素斋菜 老人食谱 明目食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
红椒韭菜花的做法
做法:1.甜红辣椒去蒂和籽,洗净后切成粗丝;韭菜花去老梗,洗净后切成3厘米长的段。2.红辣椒、韭菜花分别投入沸水锅中焯到断生,捞出沥干水分,放入盆内,趁热加入...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 私家菜 明目食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
双花饮的做法
做法:1.将金银花、菊花择选干净,用水淘洗后放在洁净的锅内,山楂择选后洗净,一同放在锅里,注入清水(约30公斤),用文火烧沸约半小时,即可起锅,滤出煎液待用。...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 夏季养生食谱 防暑食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 咽炎食谱 高脂血症食谱
推荐 5 营养 5 难易 7 时间 4 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
归参炖母鸡的做法
做法:1.将母鸡宰杀后,去毛,去内脏,洗净;2.将当归、党参洗净;3.葱切段、姜切片;4.当归、党参、葱段、姜片、料酒、食盐一起放入鸡腹中,再把鸡放入沙锅内,...详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 跌打骨折食谱 延缓衰老食谱 月经不调食谱 气血双补食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 3 养颜 4 麻辣 0


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