家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第36页



银耳炖白花蛇舌草的做法
做法:1.银耳用温水泡软后洗净,加水适量,隔水蒸熟。阿胶提前熔化。2.加地榆、白花蛇舌草煎煮后取汁液。3.将阿胶汁、地榆、白花蛇舌草汁调匀,与银耳混合后同服。详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 肺调养食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 胃炎食谱 清热解毒食谱
推荐 5 营养 5 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
清蒸茄条的做法
做法:1.豆瓣、豆豉分别剁细;葱切成葱花。2.锅放在旺火上,倒入菜油烧至五成热时,先放入豆瓣炒至油呈红色,再加入豆豉炒香,起锅装碗,用味碟一只,放入炒香的豆瓣...详细介绍
工艺 清蒸 口味 香辣 类别 私家菜 四川菜 高血压食谱 补虚养身食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 1 麻辣 4
青柠饭的做法
做法:1.青柠取皮,将青柠皮切末;2.用水把泰国香米淘净;3.然后加入青柠皮末和水,煮15分钟;4.将煮熟的泰国香米做成团放在餐盘中;5.上面放上青柠片做装饰...详细介绍
工艺  口味 果汁味 类别 孕早期食谱 理气调理食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 6 减肥 3 养颜 1 麻辣 0
拌藕丝的做法
做法:1.藕洗净,去皮切丝,用开水烫一下捞出,过凉水,控净水分;京糕切成丝。2.藕放在盘内,上面放上京糕丝,浇上用白糖、醋、香油调成的汁,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 贫血食谱 家常菜 便秘食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
苦瓜拌蜇皮的做法
做法:1.海蜇皮用清水浸5小时后,洗去泥沙和污物,撕掉黑皮,切成长方块,沥干水分;苦瓜洗净,切成片,放入菜盆内,用精盐腌12分钟,沥去水分;开洋、香葱和生姜放...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 清热解毒食谱 肺调养食谱 利尿食谱 特色菜 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
推荐 3 营养 7 难易 4 时间 0 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
糖醋豇豆的做法
做法:豇豆洗净切成段,用开水焯熟,放入糖、醋、盐,拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
糖醋韭菜的做法
做法:1.韭菜摘洗干净,放入沸水锅内焯一下,捞出切成小段,撒入精盐腌至入味,沥干水分;白糖、醋、精盐和味精同放入一碗内,调成味汁。2.韭菜段装入盘内,加入调味...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 春季养生食谱 阳痿早泄食谱 肝调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 9 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
海蜇拌萝卜丝的做法
做法:1.海蜇洗净用清水浸泡4个小时,剥去表层红膜,切成细丝,再用温开水烫一下;姜洗净去皮切成丝;大葱去根洗净切成丝。2.萝卜洗净切成细丝,用盐腌约半小时,挤...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 咳喘食谱 祛痰食谱 便秘食谱 理气调理食谱
推荐 3 营养 7 难易 4 时间 0 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
糖醋三丝的做法
做法:1.嫩黄瓜清洗干净,擦干水,切成细丝,放盘内,先稍放点盐腌一下,沥干水。2.鸭梨洗净,去皮和核,切成细丝,放凉开水内泡一下,捞出沥干水,放入黄瓜丝盘内。...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 肺调养食谱 清热去火食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
美味荸荠的做法
做法:1.将荸荠去皮切成片;胡萝卜去皮切成片;木耳用水涨发摘洗干净,撕成大小均匀的块;黄瓜洗净切成片,加入盐腌片刻,沥去盐水待用。2.将荸荠片、胡萝卜片、木耳...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 中风食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 咳喘食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0


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