家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第39页



豌豆苗豆腐汤的做法
做法:1.豆腐去掉表面的硬皮,切成约3.3厘米的方块,放入锅中煮5分钟,待豆腐浮在汤面,内部出现小孔时,取大碗1个,内放豌豆苗,连水倒入碗内;2.取1个小碗,...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 美容养颜食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱 家常菜 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 4 麻辣 1
核桃熘豆腐的做法
做法:1.将豆腐上锅蒸熟,控水,切成长方形薄片,加入精盐拌匀;2.蛋清加水淀粉调匀成蛋糊;3.干辣椒洗净切成片;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.炒锅注油烧至...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 骨质疏松食谱 益智补脑食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 2
朱仙镇五香豆腐干的做法
做法:1.将五香豆腐干放开水中泡约15分钟,或上笼蒸20分钟后取出,先切成片,再改刀切成长约6厘米的丝,放盘中备用;2.将葱去根须,洗净,切成丝;3.将葱丝撒...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 河南菜 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 0 麻辣 5
川味炖豆腐的做法
做法:1.将豆腐洗净,切成长2厘米、宽1厘米、厚各1厘米的小长方块,放入开水锅内煮至豆腐呈蜂窝状时,捞出控水。2.火腿切小薄片。3.香菇、榨菜洗净,切小片。4...详细介绍
工艺 清炖 口味 香辣 类别 家常菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 脾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
酱汁香干的做法
做法:1.五香豆腐干一一批成两片;芝麻酱用凉开水化开并加入精盐搅匀大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸。2.炒锅置火上,放油烧热,将五香豆腐干投入油锅中煎成浅黄色,装入盘内。...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 青少年食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 4
椒油拌油菜的做法
做法:油菜去叶根洗净,切成4厘米长的段,放在开水中焯熟,捞出沥干,放入精盐,撒上葱丝、姜末,把椒油加热炝入即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 单身食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 3
海米拌莴笋的做法
做法:1.虾米用水泡发洗净待用;姜洗净去皮切成丝;大蒜剥去蒜衣,洗净切成碎末;莴笋削去老皮,切成细丝,放盘内,加少许精盐腌一会儿,放冷开水内洗净盐味,沥干水分...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 健脾开胃食谱 家常菜 高血压食谱 利尿食谱 通乳食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 2
香辣豇豆的做法
做法:1.将嫩豇豆择洗干净,切成3厘米长的段,入沸水中焯透;2.捞出投凉,沥净水,放入盘内,撇入精盐、味精拌匀;3.将干红辣椒切成丝;4.锅内加花生油烧热,放...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 更年期食谱 家常菜
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 2
鲜辣茭白丝的做法
做法:1.将茭白去皮,洗净,切成细丝;2.香菇洗净后放水中泡发,捞出挤干水,去柄,切细丝;3.红辣椒去蒂和籽,洗净,切成细丝;4.将炒锅置大火上,倒植物油,油...详细介绍
工艺 生炒 口味 香辣 类别 私家菜 家常菜 单身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 5
红油拌鸭掌的做法
做法:1.将小黄瓜、辣椒分别洗净,切成片。2.分别将每个鸭掌切4块,放入水锅中烫煮约半分钟捞出,待冷却后去骨、去筋。3.将小黄瓜、辣椒、鸭掌、蒜及调味料一同搅...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 湖南菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 4


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