家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第16页



鲜蘑玉兰片的做法
做法:1.罐头中的鲜蘑一切两开;2.玉兰片切滚刀块;3.葱、姜切片;4.先把水烧开,放入鲜蘑、玉兰片烧开捞出;5.在炒锅中倒入花生油;6.加入葱片、姜片炝锅,...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 老人食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
干炒豆腐的做法
做法:1.豆腐用清水洗净沥水,用纱布挤成碎末;葱切成碎末。2.在炒锅内放入色拉油烧热,放入豆腐翻炒,到豆腐无生味时,放入精盐、味精,豆腐表皮变成黄色,并成为小...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
青蒜炒豆腐干的做法
做法:1.将青蒜去根和老叶,洗净后将其根部用刀拍松,再用刀斜切成长约3厘米的段;2.豆腐干用开水烫一下,沥净水分,每块用斜刀片成三块,再切成菱形片;3.锅架火...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 肝调养食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
蘑菇烧冬瓜的做法
做法:1.将蘑菇洗净,去蒂切片;冬瓜去皮,去瓤洗净,切成厚0.5厘米的片料;大葱去根洗净切成葱花;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约50克,备用。2.锅架火上,放油烧...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
熘玉兰片的做法
做法:1.素火腿,玉兰片洗净沥干,切成碎末放入碗内;2.加入淀粉,素高汤50毫升,精盐,味精,葱姜末,磕入鸡蛋调匀;3.炒锅放到火上,倒入香油烧热;4.再倒入...详细介绍
工艺 软溜 口味 咸鲜味 类别 哮喘食谱 祛痰食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
黄豆芽炖豆腐的做法
做法:1.将黄豆芽摘去须、根、洗净;豆腐切成1.5厘米长、1.2厘米宽、1厘米厚的块,分别入沸水锅内焯水后捞出;姜切片,葱切花。2.锅置旺火上,放入色拉油,加...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 素斋菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
黄豆芽豆腐汤的做法
做法:1.黄豆芽洗净去根皮;豆腐切1厘米见方的丁;雪里蕻洗净切丁;葱洗净切葱花。2.炒锅内放油,烧热,放入葱花煸炒,再放入黄豆芽,炒出香味时加适量的水,在旺火...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
生菜鸡丝的做法
做法:1.姜洗净去皮切成末;2.淀粉加水适量调匀成水淀粉,备用;3.生菜摘洗干净,切成细丝,放盆内;4.鸡肉(鸡脯肉)切成细丝,放入碗中,加入少许精盐、味精和...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
生菜鸭掌的做法
做法:1.生菜洗净,切成长3厘米的段,放入沸水中略烫,用凉水过凉;2.鸭掌放入沸水锅中煮至刚刚熟时捞出,趁温热时从鸭掌背面顺骨骼用刀划破皮,将骨头架子剔出,每...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
萝卜豆腐汤的做法
做法:1.将萝卜洗净,去皮切丝,放沸水中焯片刻,捞出用冷水投凉;2.豆腐切成细条;3.炒锅加油烧热,放入葱末炸锅,随即添汤,放萝卜丝、豆腐条,用旺火烧沸;4....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0


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