家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第18页



烧鸭掌冬菇的做法
做法:1.将鸭掌洗净,用沸水烫发一烫,撕去黄皮,斩去爪尖,入汤锅中煮烂,捞出,用冷水过凉,拆去骨,大个者一切为二,冬菇放入温水中泡透,捞出,去蒂,用清水洗净,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
蚝油香菇豆腐的做法
做法:1.将豆腐切成长方形厚片,投入烧至九成热的花生油锅中炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥去油。2.炒锅置旺火上,放花生油25克烧热,下香菇、油菜心煸炒。倒入清汤,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱 老人食谱
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
乌龙舞三丝的做法
做法:1.将海参切粗丝用咸味开水氽出;2.海蜇皮丝用80度热水一烫即出;3.乌鱼宰杀洗净,取鱼肉切丝;4.姜、葱分别洗净切细丝;5.香菜择洗干净切段待用;6....详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 山东菜 补虚养身食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 2
海米香菇炒掐菜的做法
做法:1.绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜。掐菜过沸油水焯出;水发香菇切丝,用沸水焯出;虾米放温水中泡软。2.滑勺内加适量油烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 山东菜 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 接触化学毒素人员食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
芹黄牛肉丝的做法
做法:1.将水面筋切成细丝,用清水洗净,挤干水分,放入碗内加精盐、味精、干淀粉拌匀。冬笋切细丝。芹菜用刀将梗端拍松去根头,切成3厘米长的段。2.炒锅放熟花生油...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
银鱼干蒸芋丝的做法
做法:银鱼干洗净。芋头去皮切成丝,洗后盛于盆中,加入调味料拌匀,银鱼干放在芋丝上,撒上葱段,上笼蒸15分钟取出即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 脾调养食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
红松嫩鸡的做法
做法:1.鸡腿肉去骨洗净,肉面上排十字花刀,拍上干生粉。2.猪腿肉去皮去筋,洗净斩成细末,加上打散的鸡蛋,干生粉,葱花,姜末,黄酒,酱油,味精拌和,贴在鸡腿肉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 补虚养身食谱 青少年食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
鹅肝清汤的做法
做法:鹅肝高火8分钟煮熟后取出冷却,同蛋黄格司均切成1厘米长的菱角形块,分别装在汤盆里。临吃时,浇上滚沸的牛肉清汤(事先加入红葡萄酒,调好口味)即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 明目食谱 补血食谱 接触电离辐射人员食谱 学生膳食 肝调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
鸭掌花肉的做法
做法:1.鸭掌洗净,略炸,捞起沥干水分,生净五花腩肉切块。2.用青蒜(切段)、豆瓣酱爆过腩肉,加水,调适味,放入鸭掌,高火25分钟即可。详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
双冬滑鸡的做法
做法:1.鸡洗净抹干切块,用姜汁、绍酒、淀粉各10克和匀,腌30分钟,泡油候用。2.水发冬菇剪去蒂,擦干水分留作上汤用,色拉油、精盐、白糖各少许,将冬菇捞匀,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 月经不调食谱 贫血食谱 老人食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 3 养颜 5 麻辣 0


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