家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第14页



红烧烤麸的做法
做法:1.烤麸用手撕成片状;2.鲜笋先煮熟再切片,香菇泡软后去蒂,香菇水留下备用;3.锅中放入油烧热,将烤麸炸黄捞出;4.锅中留少量的油将香菇和笋片炒香,最后...详细介绍
工艺 红烧 口味 家常味 类别 四川菜 学生膳食 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
焖鹅脚翼的做法
做法:1.将苦瓜切成长方形,用开水烫发过,捞起滤去水分;鹅脚翼斩件;将大蒜剥去蒜衣和豆豉捶烂成茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2.烧锅下油,爆香蒜茸豆豉,放...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 孕中期食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
酱荆芥的做法
做法:1.把荆芥的老叶,硬梗摘去,用水清洗后沥干。2.将摘洗干净的荆芥放入浓度为20%的盐水中腌渍,进行初腌,腌制过程中,每天倒缸1-2次,待2-3天腌透后捞...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 卤酱菜
推荐 2 营养 4 难易 3 时间 1 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
京菜茭白的做法
做法:1.嫩茭白剥壳削皮去老头,洗净后一剖为二,拍松,切成4厘米筷条;2.京冬菜拣去杂质洗净,捏干水分;3.锅烧热,加入花生油烧到六成热;4.把茭白放进锅里油...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 上海菜 减肥瘦身食谱 单身食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
泡黄瓜的做法
做法:1.将黄瓜洗净控干水分,放入坛内,用盐水腌1-2天,取出用清水洗净控干水分,存放缸内。2.把白糖、白酒、辣椒、大料、花椒、鲜姜等一齐放入缸内,用石块压紧...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 私家菜 卤酱菜 健脾开胃食谱
推荐 2 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 3 养颜 6 麻辣 2
奶油四宝的做法
做法:1.胡萝卜和白萝卜刮去皮,切成4厘米长的斜条,然后削成橄榄形。小白菜摘去边叶,留苞洗净。蘑菇下入开水内氽过,用冷水过凉。2.猪油烧到六成热时,下入胡、白...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 湖南菜 清热解毒食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
赤豆鲤鱼的做法
做法:1.将鲤鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。2.将红豆、陈皮、花椒洗净,塞入鱼腹。3.将鱼放入蒸盘,撒上葱末、姜末、花椒、精盐,腹中灌入鸡汤,上锅蒸1.5小时左右,...详细介绍
工艺 清蒸 口味 本味咸鲜 类别 学生膳食 胃炎食谱 脾调养食谱 减肥瘦身食谱 水肿食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 2 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
胡萝卜拌蜇皮的做法
做法:1.海蜇皮用清水泡发,洗净后切成细丝,放入凉开水中漂净,挤干水分,放入盆内;胡萝卜去皮洗净后也切成细丝,加热至能掐透,撒入精盐腌十分钟,用凉开水冲洗干净...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 祛痰食谱 明目食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
龙凤呈祥的做法
做法:1.将大虾收拾干净,勺内猪油烧热,放入大虾煎至呈微红色时,放入白糖5克、料酒10克、精盐3克、葱姜汁、鸡汤140克用小火烧透。2.将鸡脯肉洗净切成细丝,...详细介绍
工艺 其他 口味 本味咸鲜 类别 山东菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 肾调养食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
银蹄海参的做法
做法:1.猪蹄洗净,放卤汁中慢火煮烂,取出剔骨,原样扒大圆盘中央。2.水发海参用开水焯出,用葱油、酱油、上汤煨入味,摆在猪蹄的周围。3.勺中加上汤调味烧开,用...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 山东菜 滋阴食谱 老人食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0


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