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羊肝海米冬西汤
类别 气血双补食谱 肝调养食谱 明目食谱 健脾开胃食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日一剂，连食10天。
羊肝海米冬西汤的做法
1.将羊肝、冬瓜皆洗净切小片；
2.西红柿洗净切片；
3.在锅里放适量花生油，烧热，将羊肝略炒一下；
4.放入冬瓜、西红柿和海米，加适量清水煮汤；
5.最后加适量食盐和麻油调味，即可食用。每日一剂，连食10天。
羊肝海米冬西汤健康提示
本品具有补气养血之功效，适于气血两虚型白内障病患者食用。
羊肝海米冬西汤的食谱营养
 | 冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 焖金钱冬瓜 紫菜冬瓜肉粒汤 红焖双冬 蚌肉汤 蛤蜊炒冬瓜 |
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 虾米 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤尾莴笋 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 芋头糕 越南生牛肉炒河粉 芥蓝头什锦丁 猪肉蛋饺 煎蒸白菜卷 |
| 羊肝 1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润；2、羊肝中富含维生素b2，维生素b2是人体生化代谢中... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：羊肝焖黄鳝 蒜茸羊肝片 酸辣卤羊肝 韭菜炒羊肝 羊肝汤 叫花羊肝 羊肝羹 羊脏羹 |
羊肝海米冬西汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
羊肝海米冬西汤的营养成分
- 能量608.11千卡
- 蛋白质51.31克
- 脂肪35.75克
- 碳水化合物26.2克
- 叶酸496.09微克
- 膳食纤维6克
- 胆固醇855.5毫克
- 维生素a42076.3微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c60毫克
- 维生素e73.13毫克
- 胡萝卜素750微克
- 核黄素3.56毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸47.12毫克
- 钙218.16毫克
- 磷871.55毫克
- 钾1119.67毫克
- 钠2918.78毫克
- 碘67.95微克
- 镁143.36毫克
- 铁19.66毫克
- 锌8.62毫克
- 硒58.05微克
- 铜9.86毫克
- 锰1毫克
