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参枣米饭
类别 补气食谱 补虚养身食谱 冬季养生食谱 秋季养生食谱 孕早期食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 每日早、晚根据个人食量服用。
参枣米饭的做法
1.将党参、大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参、枣，汤备用。
2.糯米淘净，加水适量，放在大碗中蒸熟后扣在盘中。
3.把枣摆在上面，再把汤液加糖煎成粘稠，浇在枣饭上即成。
参枣米饭健康提示
1. 健脾益气、养胃。适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症。
2. 凡属阴虚火旺及身体健壮者不宜服用。其他人以秋冬季节服用为佳。
参枣米饭的食谱营养
 | 党参 党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力；能使家兔红细胞及血红蛋白增加；能扩张周围血管而降低血压，并可抑制肾上腺素的升压作用；具有调节胃肠运动，抗溃疡... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：参芪归姜羊肉羹 党参烧鲤鱼 参芪鹌鹑汤 参杞蒸鸽 党参薏苡仁猪爪汤 参须金龟汤 鸡丝冬瓜汤 党参佛手猪心汤 |
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
参枣米饭的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
参枣米饭的营养成分
- 能量822.4千卡
- 蛋白质14.92克
- 脂肪2.05克
- 碳水化合物188.36克
- 叶酸42.27微克
- 膳食纤维2.22克
- 维生素a0.2微克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e2.58毫克
- 胡萝卜素1微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸4.69毫克
- 钙63.4毫克
- 磷233.1毫克
- 钾327.65毫克
- 钠3.72毫克
- 镁102.35毫克
- 铁3.18毫克
- 锌3.16毫克
- 硒5.52微克
- 铜0.54毫克
- 锰3.14毫克
