家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜)



香卤鸭掌的做法
做法:1.鸭掌清去粗黄皮洗净,下入开水锅煮到六成烂时找出,用凉水泡上,由掌背剖开抽去筋骨,剔去掌底趼皮和爪甲,用水洗净,再下入卤汤锅煨半小时,取出晾凉,刷上香...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 湖南菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
素三丝的做法
做法:1.将五香豆腐干、香菇洗干净,切成丝。2.将冬笋去皮,洗净切丝。3.将炒锅烧热,放入植物油,放入三丝炒匀,以酱油、味精等调味,放水50克,上盖略煮片刻,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 高脂血症食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
虾子炒芹菜的做法
做法:1.把虾子用水泡好,洗净泥沙。2.把芹菜洗净,用刀切成2厘米长段。3.胡萝卜、水发玉兰片切成菱片。4.炒锅内入入植物油,置旺火烧热,加入虾仁、芹菜、胡萝...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 肝调养食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 7 麻辣 0
金针菇炒菜心的做法
做法:1.金针菇洗净,去根部,切成4厘米长的段;油菜心洗净后将粗部削成橄榄状;油菜心与金针菇一起在沸水锅中焯一下捞出,沥净水分。2.锅架火上,倒入油烧至七成热...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 2 麻辣 0
豉汁蟠龙鳗的做法
做法:1.将河鳗用盐搓洗干净,每隔2厘米在鱼背上切1刀(脊骨断肚皮连),从刀口处取出内脏,洗净待用。2.将豆豉洗净剁烂,红辣椒,葱,姜,蒜切成粒,加老抽,白糖...详细介绍
工艺  口味 豆豉味 类别 四川菜 补虚养身食谱 补血食谱 结核病食谱 关节炎食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 5
怪味苦瓜的做法
做法:1.芝麻酱放进碗内,放入酱油、精盐、白糖、醋调匀,再加入红油辣椒、花椒面、香油、味精、熟芝麻,调成怪味味汁。2.苦瓜切去两端,对剖成两半,去除内部的瓜瓤...详细介绍
工艺  口味 怪味 类别 私家菜 清热解毒食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 3 麻辣 5
大蒜豆腐鱼头汤的做法
做法:1.鲜大蒜洗净,去衣。2.鱼头洗净。3.豆腐、鱼头分别油锅煎香,铲起。4.将煎香的豆腐、鱼头与大蒜一起放入锅内,加清水适量,文火煲半小时,加入盐、味精调...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 清热解毒食谱 脾调养食谱 学龄期儿童食谱 孕中期食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 7 麻辣 0
蒜茸荷兰豆的做法
做法:1.将大蒜去皮剁碎成蒜茸;2.将荷兰豆洗净,改成斜刀块;3.用开水(加10克油)氽一下荷兰豆控出;4.坐勺炝蒜末,待出蒜香味,烹料酒,下味精、盐、高汤,...详细介绍
工艺 熟炒 口味 蒜香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
豆腐拌皮蛋的做法
做法:1.皮蛋剥去壳,洗净;2.豆腐去皮划成块;3.葱姜洗净,葱切花,姜切末;4.大蒜剥去蒜衣,捣成泥;5.豆腐、皮蛋盛入碗中,加酱油、米醋、精盐、蒜泥、姜末...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 湖北菜 清热去火食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
走油田鸡的做法
做法:1.田鸡宰杀洗净,去内脏、头、爪、皮,卸下四肢,大腿骨点刀后切3~4段,田鸡身切4-6块,盛在小盆里;2.将切好的田鸡用干淀粉、酱油、白糖、料酒、味精抓...详细介绍
工艺 炸烹 口味 蒜香味 类别 福建菜 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 4 养颜 5 麻辣 0


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