家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第3页



炝菜花的做法
做法:1.将花椒放入烧热的油锅中炸出香味,捞出花椒不要,其油留用。2.将菜花掰成小朵,择洗干净,放入沸水锅人焯一下,用冷开水浸凉,捞出,沥干水分,加入精盐,腌...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 单身食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 5 麻辣 2
上汤奶白菜的做法
做法:1.奶白菜去根洗净,顺长切条。姜洗净切丝。2.锅中水开后,加入白菜氽透装盘。3.另起锅,加上汤,入草菇、枸杞、精盐、味精、胡椒粉、姜丝烧沸,湿淀粉勾薄芡...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
豆芽炒肉丁的做法
做法:1.将黄豆芽洗净豆皮,沥去水;2.猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉20(淀粉15克加水)抓匀上浆;3.锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透,倒入漏勺滤油;4.锅...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 青少年食谱 补血食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
金钩挂银条的做法
做法:1.将绿豆芽掐去根洗净;葱、姜洗净切末备用。2.锅内放入花椒油烧热,下入葱、姜末煸香,再下入绿豆芽用旺火焰炒,放入金钩、料酒、精盐、味精炒匀,淋入鸡油,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 1
水豆腐花汤的做法
做法:1.先将水豆腐花用清水漂清,再和以清水,一起置入锅内,投以香菌、扁尖等物。2.上盖煮透,即可起锅,如再加上大蒜叶,其味更佳。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 老人食谱 青少年食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 8 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
菜心肉圆的做法
做法:1.先将豆腐洗净,木耳切成米粒,同豆腐一起放容器中,加味精1克、面粉、精盐、姜末拌捏成糊。2.炒锅烧热下花生油烧到五成热将豆腐糊用手捏成素肉圆(每个重约...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 高脂血症食谱 更年期食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
朝珠虎皮凤掌的做法
做法:1.葱和姜拍破;2.将胡萝卜皮刮去,切成4厘米长的筒,削成圆珠形计12个,下入油锅浸炸熟,捞出待用;3.小白菜摘去边叶留嫩心洗净;4.将鸡脚爪尖剁掉,由...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 湖南菜 便秘食谱 美容养颜食谱 青少年食谱
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 3 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
油豆腐炒小白菜的做法
做法:1.小白菜清洗干净,切成3公分长的段,再将叶及梗分开;2.油豆腐稍冲洗后,分别切成8小块;3.锅中倒入20克油烧热,放入蒜末炒香;4.继续放入小白菜梗炒...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 青少年食谱 学生膳食 老人食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
黄瓜炒子虾的做法
做法:1.河虾用水洗一下,剪去须和脚;黄瓜洗净切成3厘米长、0.2厘米厚的片。2.炒锅内放入猪油,用旺火烧锅,等油冒烟时放入大虾翻炒两下,加入黄瓜片、料酒、糖...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 防暑食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 青少年食谱 孕晚期食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
消脂番茄木耳豆腐汤的做法
做法:1.番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。2.下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 夏季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 4 养颜 7 麻辣 0


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