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番茄豌豆汤的做法
1.将番茄用开水烫一下,去皮、籽切成丁;
2.鲜豌豆粒用开水焯一下,捞出控水;
3.葱头去外皮洗净,切成指甲片;
4.煮锅添水烧开,放入番茄丁、葱头片、豌豆粒煮开,加入精盐即可。
番茄豌豆汤的食谱营养
番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 | |
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番茄豌豆汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄豌豆汤的营养成分
- 能量94千卡
- 蛋白质6.05克
- 脂肪0.65克
- 碳水化合物21.7克
- 叶酸60.3微克
- 膳食纤维5.75克
- 维生素a146微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c39毫克
- 维生素e1.52毫克
- 胡萝卜素870微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.28毫克
- 钙31.16毫克
- 磷131毫克
- 钾597.92毫克
- 钠1201.53毫克
- 碘6.05微克
- 镁53.06毫克
- 铁1.58毫克
- 锌1.01毫克
- 硒1.36微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.52毫克