家常菜谱大全 > 胡萝卜香菜粥的做法
胡萝卜香菜粥的做法

胡萝卜香菜粥

类别 明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 糯米100克 胡萝卜100克
辅料 香菜10克
调料 2克 味精1克 猪油(炼制)10克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

胡萝卜香菜粥的做法

1.胡萝卜洗净,去皮,切成细丝。
2.香菜洗净,剁成细末。
3.糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。
4.锅中加入约1200毫升冷水,将糯米放入,先用旺火烧沸,搅拌几下,再加入胡萝卜丝,改用小火熬煮成粥。
5.粥内加入盐、味精、猪油、香菜末,搅拌均匀,再稍煮片刻,即可盛起食用。

胡萝卜香菜粥的食谱营养

胡萝卜胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆
糯米糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥
香菜香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:盐水鸡肫 香卤鸭掌 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 卤五花肉 酱汁牛腱 卤汁茄子 清炖牛腩面

胡萝卜香菜粥的食物相克

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

胡萝卜香菜粥的营养成分

  • 能量478.68千卡
  • 蛋白质8.88克
  • 脂肪11.2克
  • 碳水化合物88克
  • 叶酸38.38微克
  • 膳食纤维2.02克
  • 胆固醇9.3毫克
  • 维生素a710微克
  • 维生素c17.8毫克
  • 维生素e2.3毫克
  • 胡萝卜素4246微克
  • 核黄素0.09毫克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 烟酸3.12毫克
  • 69.54毫克
  • 144.94毫克
  • 354.52毫克
  • 945.57毫克
  • 0.15微克
  • 66.41毫克
  • 2.72毫克
  • 1.82毫克
  • 3.42微克
  • 0.36毫克
  • 1.82毫克

loading...