家常菜谱大全

翠衣番茄豆腐汤

类别 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 美容养颜食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 可经常食用。

主料 西瓜皮30克 番茄50克 豆腐(北)150克
调料 大葱5克 姜5克 盐3克 味精1克 植物油10克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 6 减肥指数 8 养颜指数 6 麻辣指数 0

翠衣番茄豆腐汤的做法

1.将西瓜翠衣（西瓜皮）、番茄洗净，切成细丝；
2.豆腐切成细丝；葱姜切成细丝；
3.锅入油，煸香葱姜，加水；
4.煮沸，加西瓜翠衣、番茄、豆腐丝；
5.煮熟，盐、味精调味即可。

翠衣番茄豆腐汤健康提示

此汤具有健脾消食、清热解毒、利尿、利湿等功效，虚寒体弱不宜多服。

翠衣番茄豆腐汤的食谱营养

	豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐
	番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤
	西瓜皮 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱味瓜皮 带皮双丝 芹菜翠衣炒鳝肉 西瓜翠汤 熘翡翠片 竹笋西瓜皮鲤鱼汤 清火瓜条蛋花汤 丝瓜海蜇汤

翠衣番茄豆腐汤的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

翠衣番茄豆腐汤的营养成分

• 能量177.88千卡
• 蛋白质14.8克
• 脂肪12.3克
• 碳水化合物7.22克
• 叶酸63.25微克
• 膳食纤维5.4克
• 维生素a40.95微克
• 维生素b60.11毫克
• 维生素c7.35毫克
• 维生素e12.81毫克
• 胡萝卜素244.2微克
• 核黄素0.04毫克
• 硫胺素0.1毫克
• 烟酸0.48毫克
• 钙165.66毫克
• 磷182.54毫克
• 钾269.21毫克
• 钠1277.92毫克
• 碘1.25微克
• 镁103.63毫克
• 铁2.49毫克
• 锌1.21毫克
• 硒3.77微克
• 铜0.12毫克
• 锰0.33毫克