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鸡片柿子汤
类别 家常菜 益智补脑食谱 青少年食谱 营养不良食谱 夏季养生食谱
工艺 红烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色彩分明，软嫩清鲜，咸鲜微甜酸，营养丰富。
主料 番茄150克
辅料 鸡胸脯肉100克 海带(鲜)100克
调料 料酒10克 盐3克 鸡精5克 姜汁7克 葱汁8克 味精2克 香油10克
鸡片柿子汤的做法
1.将海带切象眼片；
2.西红柿切块；
3.鸡肉切抹刀片；
4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜汁烧热；
5.下入海带烧开，炖至软烂；
6.下入西红柿，加精盐、鸡精烧开；
7.最后下入鸡片、味精烧开至熟；
8.撇去浮沫，淋入香油出勺装碗即成。
鸡片柿子汤制作提示
本品需鲜汤约700克。
鸡片柿子汤的食谱营养
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鸡片柿子汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡片柿子汤的营养成分
- 能量343.41千卡
- 蛋白质23.49克
- 脂肪22.91克
- 碳水化合物24.92克
- 叶酸10.74微克
- 膳食纤维14.18克
- 胆固醇82.25毫克
- 维生素a177.5微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c21毫克
- 维生素e10.2毫克
- 胡萝卜素964.5微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸13.17毫克
- 钙213.06毫克
- 磷280.38毫克
- 钾655.4毫克
- 钠4846.43毫克
- 碘965.08微克
- 镁92.3毫克
- 铁3.32毫克
- 锌5.68毫克
- 硒11.14微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.16毫克
