山药蛋黄粥的做法_山药蛋黄粥怎么做_家常菜谱大全

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山药蛋黄粥

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.糯米粉用温水搅拌成浆；
2.山药去皮，洗净，剁细过筛；
3.鸡蛋打入碗内，捞出蛋黄，用冷水调匀；
4.锅中加入约1000毫升冷水，放入山药末，煮沸两三次后将鸡蛋黄均匀加入；
5.等待再次煮沸，加入糯米粉浆调匀煮熟；
6.然后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。

	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱鸡蛋五香茶蛋肉卤鸡蛋局鸭脚包干焗虾筒五香熏蛋岭南酥鸭五色彩肠
	糯米粉糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：蒜香排骨椒盐虾仁家庭自制泡菜砂锅素狮子头素粉蒸肉雪菜牛肉粥豌豆渣肉圆笼粉蒸牛肉
	山药(干) 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤淮山牛奶炖瘦肉豆浆炖羊肉淮杞羊腿汤八宝滋补鸡煲软炸白花鸡软炸淮药兔山药饼

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。