家常菜谱大全 > 灵芝瘦肉汤的做法
灵芝瘦肉汤
类别 脾调养食谱 补虚养身食谱 肝调养食谱 肝炎食谱 补血食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
灵芝瘦肉汤的做法
1.将灵芝洗净，切碎；
2.红枣去核洗净；
3.猪瘦肉洗净，切块；
4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
灵芝瘦肉汤健康提示
健脾养肝，补虚安神；慢性肝炎属脾虚血少者。症见右胁隐隐作痛，体倦乏力，饮食减少，心悸失眠，夜睡多梦，舌淡苔白，脉细弦；外感发热者不宜饮用本汤。
灵芝瘦肉汤的食谱营养
 | 灵芝 灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素b2、维生素c、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：灵芝三七瘦肉汤 灵芝淮山生鱼汤 黄芪灵芝瘦肉汤 灵芝鸡肉汤 灵芝银耳汤 灵芝燕窝汤 灵芝大枣汤 灵芝双仁羹 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
灵芝瘦肉汤的营养成分
- 能量412.98千卡
- 蛋白质51.79克
- 脂肪15.6克
- 碳水化合物17.58克
- 叶酸29.99微克
- 膳食纤维1.24克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a110.4微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸13.43毫克
- 钙29.24毫克
- 磷482.74毫克
- 钾867.62毫克
- 钠1012.81毫克
- 碘4.25微克
- 镁69.81毫克
- 铁7.99毫克
- 锌7.61毫克
- 硒23.98微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.17毫克
