减肥瘦身食谱的做法 (共1319道菜) 第119页
做法:1.甜菜在水里煮沸至熟,加柠檬酸3克、冷后去皮滤汤。把甜菜剁碎与汤混合。黄瓜切丝,香芹菜、葱切末;鸡蛋清煮熟,莴苣叶在沸水中氽一下。2.将剁碎的甜菜汤放...详细介绍 | |
做法:1.将南瓜去皮、籽,切成块待用;2.汤锅洗净置旺火上,放入鲜汤,下南瓜煮熟;3.加入少量盐,起锅装入盛器即成。详细介绍 | |
做法:1.将白薯(甘薯)去皮洗净,切成细丝,用冷水浸泡后捞出控水备用;2.炒锅注油烧热,下入豆瓣辣酱炸出香味,放入白薯丝翻炒,加精盐、白糖炒匀,撒入味精即可。详细介绍 | |
做法:1.丝瓜刮去皮,洗净,切成4厘米长的条;2.番茄洗净去皮,切成薄片;3.姜、葱、蒜洗净,切成姜丝、蒜丝、葱节;4.豇豆洗净,切成4厘米长的节;5.青叶菜...详细介绍 | |
做法:1.菜洗净,用冷水浸泡去腥,捞起备用;2.用冷水浸泡,去蒂,切丝;3.竹笙洗净,放入滚水中汆过,过一下冷水,捞起;4.放入稀释的白醋中浸泡半小时,然后用...详细介绍 | |
做法:1.将丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;2.木耳泡发后洗净,去杂;3.西红柿洗净,用开水汤去皮,切成与丝瓜大小相等的块;4.锅上旺火加油,烧热后投入切好的丝瓜...详细介绍 | |
做法:1.将丝瓜去皮,洗净,切成4厘米长的节,再改刀切成条;2.洗净甜椒,去籽,切成丝;3.锅内放油,放甜椒,上火炒至五成熟,起锅待用;4.中火坐勺,放油,烧...详细介绍 | |
做法:1.将生菜洗净,切成3厘米长的段,放盆内加精盐拌匀稍腌;2.干红辣椒去蒂,籽泡软;3.水发木耳、干辣椒洗净切丝;4.生姜去皮切成细丝;5.把生菜挤去水分...详细介绍 | |
做法:1.将鱿鱼剞斜十字花刀;2.再改成长方片;3.青红椒切片;4.鱿鱼下和七成热油中冲一下成卷后捞出;5.将青红椒片、蒜片放在鱿鱼卷内拌匀;6.将酱油、白糖...详细介绍 | |
做法:1.嫩茭白剥壳削皮去老头,洗净后一剖为二,拍松,切成4厘米筷条;2.京冬菜拣去杂质洗净,捏干水分;3.锅烧热,加入花生油烧到六成热;4.把茭白放进锅里油...详细介绍 |