家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第16页



炝冬菇的做法
做法:1.冬菇去根,摘净杂质,洗净,切成片;葱、姜分别洗净,均切成细丝备用。2.黄瓜、冬笋切成小象眼片,分别用开水烫透,再用凉水过一下,控净水分。3.冬菇片、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 糖尿病食谱 延缓衰老食谱 神经衰弱食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
松子烧平菇的做法
做法:1.鲜平菇洗净,去蒂,切片,放入沸水锅中焯透,沥水;松子仁用刀拍一下去皮,使其烂而不碎;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克备用。2.锅架火上,放油烧热,将...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
蒸冬菇笋的做法
做法:1.将冬菇去蒂洗净后放在碗内,加葱结、拍松的姜块、绍酒和精盐,上锅蒸20分钟,去掉葱姜、笋洗净后切成3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片,放在冬菇上,再...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
粟米菜花汤的做法
做法:1.鲜菜花洗净,掰成小朵,放入开水锅中烫透,捞出用凉水过凉,沥干待用。2.炒锅放到火上,加入油烧热,放入菜花煸炒,加入精盐、玉米粒、味精和500克水,烧...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
红烧素鱼翅的做法
做法:1.先将干黄花菜发过,择去根,梳捋成丝,经沸水焯过做成鱼翅料;2.老姜片拍松,待用;3.香菜择洗干净取其心;4.冬笋洗净切片;5.淀粉加水适量调匀成水淀...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
清拌鸡丝的做法
做法:1.将海蜇和海米分别用水泡好洗净待用;粉皮切成5厘米长、1厘米宽的条,加入酱油和醋拌匀;海参洗净煮熟、鸡脯肉洗净煮熟、海蜇、胡萝卜、水萝卜和黄瓜均切成丝...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 月经不调食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 2
青瓜拌鸡肫的做法
做法:1.鸡肫撕净筋洗净,放入水锅中,煮熟捞出冷却后切成片;黄瓜洗净,去掉两蒂,剖开去籽,切成3厘米长的小条,放入盘内加少许精盐拌腌片刻,挤干水分;大蒜去皮捣...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 1
三丝拌蜇皮的做法
做法:1.鸡肉蒸熟切成丝备用;海蜇皮浸在凉水中,挤去涩腥和咸味,再在凉开水中浸漂1小时,捞出沥干,放入大碗中;黄瓜洗净,去皮去籽后切成丝,用精盐稍腌后沥去水分...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 学生膳食 青少年食谱 肺调养食谱
推荐 5 营养 8 难易 6 时间 0 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
油条拌豆腐的做法
做法:将姜洗净去皮切成末;豆腐放入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,放入盆中,加入芝麻酱、熟花生油、精盐、酱油、姜末和切碎的油条、拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 老人食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
虾仁拌芹菜的做法
做法:1.芹菜洗净,切成1厘米长的段,放沸水中烫至断生捞出,放盘中;用少许水将鲜虾仁煮熟。2.把虾仁连同煮虾仁的水倒入盛有芹菜的盘内,加入味精、精盐拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 阳痿早泄食谱 接触化学毒素人员食谱 不孕不育食谱 高血压食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 4 麻辣 0


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