家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第11页



鸡油芦笋的做法
做法:1.将芦笋切段,蘑菇切片后,放入滚水中氽烫约3分钟到熟,置于盘中备用。2.将调味料搅拌均匀备用。3.鸡油烧热,再加入调味料勾薄芡后,趁热均匀淋在芦笋和蘑...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 心调养食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
赛鲍的做法
做法:1.将10个鲍鱼壳刷净,开水煮过,置大圆盘一周。2.海螺洗肉净,正面剞十字花刀用80℃热水一焯,放热植物油中促出,置10个鲍鱼壳中。3.勺中加上汤、盐、...详细介绍
工艺 汤爆 口味 咸鲜味 类别 山东菜 脚气食谱 痔疮食谱 肝炎食谱 清热解毒食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
虾球玉米笋的做法
做法:1.虾去壳洗净,吸干水,加胡椒粉拌匀,放入冰箱1小时,走油,备用;2.玉米笋冲洗切小段;3.西芹去筋,洗净,切段;4.胡萝卜洗净,切成花状备用;5.姜、...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 青少年食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 2 麻辣 0
红焖双冬的做法
做法:1.冬瓜整理好切成6×2×1厘米的条片;2.香菇洗净,挤去水分;3.取一碗,半香菇光面朝下,放在碗中间;4.再将冬瓜片、香菇片(光滑面朝下)交叉围摆在四...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
腐乳大烤的做法
做法:1.先将水面筋,熟笋分别切成0.3厘米厚,0.3厘米宽,4.5厘米长的片,竹笋焯熟.2.将锅烧热,用油滑锅后,放熟花生油,加入腐乳卤汁,煸炒出香味时,倒...详细介绍
工艺 滑炒 口味 腐汁味 类别 上海菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
千张鸡丝的做法
做法:1.千张洗净,切成5厘米长的细丝,放入沸水锅中煮一下除去豆腥味,使千张丝柔软,再用开水泡上,使用时捞出起,挤去水分;鸡肉洗净入锅煮熟后撕成细丝;绿豆芽洗...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 孕妇食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 3
芝麻拌芦荟的做法
做法:1.芦荟鲜叶用水洗净,刺去掉,剥下两面的皮,芦荟叶肉切成丝放入盘中。2.酱油、芝麻、糖、高汤10克放碗中,调拌均匀,然后淋在芦荟丝上即成。详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 便秘食谱 消化性溃疡食谱 糖尿病食谱 肝炎食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
咸蛋拌豆腐的做法
做法:1.大蒜剥去外皮捣成蒜泥;豆腐切成丁,用开水泡半小时,沥去水分;咸蛋去壳切碎。2.豆腐放在碗里,放入切碎的咸蛋,味精、香油、盐、蒜泥拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
拌小根蒜的做法
做法:1.小根蒜洗净,放在清水中浸泡一天后,取出沥去水分;醋、白糖、酱油、捣成泥的大蒜、精盐、辣椒面等佐料放在一起搅拌均匀,成调味汁。2.泡好的小根蒜放入调味...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 消化不良食谱 痢疾食谱 感冒食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 6 营养 6 难易 9 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 6
蒜煨黑鱼的做法
做法:1.将黑鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净,用淀粉拍匀;2.炒锅注油烧至四成热,下入黑鱼略煎捞出控油;3.待油烧热,下入蒜瓣略煸炒捞出;4.锅内添水,放入黄酒、...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 消化不良食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0


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