家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第19页



笋炒胗肝土鱿的做法
做法:1.将干鱿鱼放入加有碱的水中浸泡涨发洗净待用;胗肝分别洗净;竹笋去壳洗净切片;姜洗净切姜片;葱洗净切葱段;大蒜去皮洗净剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉...详细介绍
工艺 抓炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 明目食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
鸳鸯蒸鹌鹑蛋的做法
做法:1.将1个鹌鹑蛋磕开,把蛋清、蛋黄分放碗内,其余6个煮熟去壳;火腿切成碎末;油菜择洗干净切成末;。2.水发黄花菜、水发木耳、豆腐剁碎,和在一起加精盐、味...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 贫血食谱 气血双补食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
海米煲白菜的做法
做法:1.将白菜去老帮留白菜心切成3厘米长、1厘米宽的条,用沸水相烫,捞出控净水。2.海米用温水泡好。3.火腿切成1.5厘米长的条片。4.把水发香菇摘洗干净,...详细介绍
工艺 锅烧 口味 咸鲜味 类别 私家菜 营养不良食谱 青少年食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
什锦乌龙面的做法
做法:1.将乌龙面用热水烫过,倒入滤网沥干水分。2.将白萝卜,胡萝卜,马铃薯都切成三角片状,放入高汤中一起煮。3.菠菜用水烫过,拧干水分,切成2厘米的长段。4...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 幼儿食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
大豆芽菜滚蚬肉汤的做法
做法:1.葱洗净,切碎。2.蚬肉放入少许盐,轻轻搓擦,洗净滴干水。3.大豆芽菜摘去根,洗净滴干水。4.烧热镬,下大豆芽菜烘炒片刻,炒时不用下油,铲起大豆芽菜待...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 利尿食谱 幼儿食谱 营养不良食谱 私家菜
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
黄瓜片汤的做法
做法:1.将虾仁用开水浸泡洗净;2.放入碗中加清水与姜片,上屉蒸10分钟;3.黄瓜洗净,切成4厘米长1.3厘米宽、0.3厘米厚的片;4.汤锅置火上,放入高汤2...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
珍珠菜花汤的做法
做法:1.用手将嫩菜花掰成一朵朵花心(与栗大小相同),用开水焯透,捞出用凉水凉待用。2.汤锅置火上,放花生油烧至六成热,下入菜花煸炒,放入细盐、玉米、鲜汤10...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
紫菜肉片汤的做法
做法:1.青瓜洗净,切开边,去瓤切厚片。2.紫菜放在镬中,无须下油,烘炒片刻铲起,浸于清水中,浸软后揸干水,切碎。3.瘦肉洗净抹干水,切薄片,加入腌料十分钟,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 清热解毒食谱 丰胸食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
金针泡蛋汤的做法
做法:1.将鸡蛋的蛋黄打散,加少许盐,倒入热油锅内,煎成一开如圆盘的泡蛋;2.加入清汤、金针、盐、豌豆苗,汤沸即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
马铃薯胡萝卜汤的做法
做法:1.马铃薯(土豆)削皮,胡萝卜去皮洗净,均切成滚刀块。2.锅放入适量的水,再加入马铃薯,胡萝卜煮30分钟,将马铃薯,胡萝卜捞出,压成细泥,再倒回锅中搅匀...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 胃炎食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0


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