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柳橙菠萝汁
类别 春季养生食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
工艺 其他 口味 果汁味 食用 早餐、中餐、晚餐
柳橙菠萝汁的做法
1.番茄洗净；柳橙去皮，与菠萝均切成小块；
2.西芹洗净，切成小段；柠檬去皮，果肉切块；
3.将番茄、柳橙、菠萝、西芹、柠檬放进榨汁机中榨取汁液；
4.将蔬果汁倒入杯中，添加蜂蜜调匀即可直接饮用。
柳橙菠萝汁的食谱营养
 | 菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荷包果味双菇肉 铁板串烧虾 紫萝鸡柳 咖喱菠萝鳜鱼 菠萝酸子姜炒鸭片 酸辣佛手排骨 菠萝炒鸭片 浇汁蛤蜊 |
 | 橙子 1.橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酒香铁锅蟹 橙酱雏鸭 果汁牛肉 蟹镶橙 锦绣龙虾 西汁煎牛柳 烟熏鸭胸色拉 脆炸德国咸猪手 |
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柠檬鸡蛋咖喱冻 蒜泥鲜蚵 橙酱雏鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 泰式酸辣牛仔粉 酸辣芹菜丝 柠檬鱼 |
 | 西芹 1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 夏果炒西芹 西芹炒百合 彩虹金菇煲 石斑冬菇盒 虾球玉米笋 发菜鸡卷 西芹牛肉羹 |
柳橙菠萝汁的食物相克
橙子 橙子忌与槟榔同食。
番茄 西红柿忌与石榴同食。
柳橙菠萝汁的营养成分
- 能量335.6千卡
- 蛋白质6.07克
- 脂肪1.9克
- 碳水化合物81.42克
- 叶酸50.76微克
- 膳食纤维7.89克
- 维生素a203.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c205.3毫克
- 维生素e3.56毫克
- 胡萝卜素1209.5微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸2.49毫克
- 钙164.7毫克
- 磷167.4毫克
- 钾1160毫克
- 钠173.51毫克
- 碘11.1微克
- 镁108.8毫克
- 铁3.24毫克
- 锌1.24毫克
- 硒2微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.4毫克
