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菠萝酸子姜炒鸭片的做法

菠萝酸子姜炒鸭片

类别 家常菜 滋阴食谱 营养不良食谱 青少年食谱 补虚养身食谱
工艺 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸭肉450克
辅料 子姜200克 菠萝250克
调料 大蒜(白皮)2克 大葱50克 辣椒(红、尖、干)50克 白砂糖10克 15克 胡椒粉1克 香油2克 猪油(炼制)100克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 7

菠萝酸子姜炒鸭片的做法

1.把菠萝去皮起钉,去心后切成中片;
2.姜芽挤去酸醋;
3.在芡汤中加入糖醋、麻油、胡椒粉、湿淀粉15克调成碗芡;
4.鸭片用蛋白加湿淀粉10克拌匀;
5.武火烧锅,倒入猪油,下鸭片拉油;
6.去油后下辣椒、蒜茸、葱段、酸姜芽和鸭片;
7.溅入绍酒,碗芡,下菠萝炒匀上碟。

菠萝酸子姜炒鸭片制作提示

本品有油炸过程,需备猪油约750克。

菠萝酸子姜炒鸭片的食谱营养

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菠萝酸子姜炒鸭片的营养成分

  • 能量2285.7千卡
  • 蛋白质81.2克
  • 脂肪197.92克
  • 碳水化合物76.8克
  • 叶酸68.29微克
  • 膳食纤维27.14克
  • 胆固醇516毫克
  • 维生素a274.2微克
  • 维生素b60.08毫克
  • 维生素c50.64毫克
  • 维生素e12.22毫克
  • 胡萝卜素84.2微克
  • 泛酸5.08毫克
  • 核黄素1.19毫克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 烟酸21.09毫克
  • 117.85毫克
  • 774.26毫克
  • 2120.23毫克
  • 362.55毫克
  • 10.33微克
  • 208.45毫克
  • 17.38毫克
  • 11.15毫克
  • 56.53微克
  • 1.52毫克
  • 16.12毫克

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