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牛筋炖双萝的做法

牛筋炖双萝

类别 家常菜 延缓衰老食谱 产后调理食谱 壮腰健肾食谱 骨质疏松食谱
工艺 口味 微辣 食用 中餐、晚餐

主料 牛蹄筋200克 白萝卜150克 胡萝卜150克
调料 2克 味精1克 酱油5克 辣椒(红、尖、干)8克 香菜5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 6 养颜指数 6 麻辣指数 0

牛筋炖双萝的做法

1.用高压锅将牛蹄筋炖烂取出,晾凉后切成块(2厘米长)待用;
2.胡萝卜、白萝卜洗净,切成菱形块,并放入沸水锅中焯一下,捞出备用;
3.香菜洗净切成段;
4.将锅置于中火上,倒入高汤150克,放入熟牛蹄筋块、胡萝卜块、白萝卜块,加入精盐、酱油、味精、干红椒,炖8分钟;
5.出锅撒上香菜段即可。

牛筋炖双萝的食谱营养

白萝卜白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮... 详细介绍 更多菜谱
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胡萝卜胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱
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牛蹄筋牛蹄筋 1.蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;2.具有强筋壮骨之功效,对... 详细介绍 更多菜谱
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牛筋炖双萝的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

牛筋炖双萝的营养成分

  • 能量413.34千卡
  • 蛋白质73.02克
  • 脂肪2.44克
  • 碳水化合物31.2克
  • 叶酸55.14微克
  • 膳食纤维6.56克
  • 维生素a1046.15微克
  • 维生素c53.4毫克
  • 维生素e2.74毫克
  • 胡萝卜素6283微克
  • 核黄素0.38毫克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 烟酸3.04毫克
  • 122.75毫克
  • 416.03毫克
  • 708.07毫克
  • 1665.42毫克
  • 0.2微克
  • 85.04毫克
  • 9.74毫克
  • 1.9毫克
  • 5.39微克
  • 0.25毫克
  • 1.51毫克

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