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法式奶油牛肉汤
类别 法国菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 西餐其他 私家菜
工艺 烧 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐
主料 牛肉(肥瘦)150克 胡萝卜100克 土豆（黄皮）150克
辅料 奶油20克
调料 黄酒50克 香叶3克 黄油50克 番茄酱60克
法式奶油牛肉汤的做法
1.先制出奶油番茄汤：烧热锅，放150克白脱油（黄油），将500克蔬菜料（胡萝卜、洋葱、芹菜）放入炒至牙黄色，加10克番茄酱炒透呈枣红色，加50克番茄酱、2000克牛肉清汤，用大火烧开，再加10克盐、胡椒粉、香叶、番茄酱，搅匀；
2.转小火熬两小时，捞出蔬菜香料等杂物，或用洁净布滤清，配鲜奶油即成；
3.将牛肉洗净煮熟后捞出沥净水分待用；
4.熟牛肉、土豆、葱头、胡萝卜都切成5毫米见方的块；
5.烧热锅，加白脱油烧热，将葱头（洋葱）、胡萝卜下锅炒到八成熟时将预先制好的2000克番茄汤倒入，加牛肉丁、土豆丁、黄酒、香叶；
6.小火煮约半小时，上菜时，加白脱油搅匀，趁热装汤盆即可。
法式奶油牛肉汤的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含量很高的调料. 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 奶汁煎鱼 芥末海带沙司 蒜香面包 焖羊肉卷 芝麻拌茄泥 大蒜风奶油蜗牛汤 |
 | 牛肉(肥瘦) 1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：仙茅炖牛肉 靖江五香牛肉粒 五香酱牛肉 酱大头菜 炸卤牛肉 卤牛灌肠 芽姜炒牛肉片 曲沃腊牛肉 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠 |
法式奶油牛肉汤的营养成分
- 能量1044.4千卡
- 蛋白质39.33克
- 脂肪75.32克
- 碳水化合物48.82克
- 叶酸36.3微克
- 膳食纤维4.16克
- 胆固醇315.8毫克
- 维生素a759.4微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素c34毫克
- 维生素e4.96毫克
- 胡萝卜素4139微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸12.61毫克
- 钙134.6毫克
- 磷434.9毫克
- 钾1705.6毫克
- 钠305.16毫克
- 碘1.8微克
- 镁113.6毫克
- 铁8.11毫克
- 锌8.53毫克
- 硒12.52微克
- 铜0.81毫克
- 锰0.78毫克
