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苁蓉羊肉粥
类别 药膳调理 补阳食谱 壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱 肢寒畏冷食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
苁蓉羊肉粥的做法
将肉苁蓉法净，羊肉洗净，切片，葱、生姜切粒，待用。将肉苁蓉放入沙锅内，加水适量，煮30分钟，去渣，留汁。投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。
用法：可供早晚餐食用。
苁蓉羊肉粥健康提示
效用：温肾阳，补精血。用治肾阳虚衰、阳痿、早泄、遗精、腰膝冷痛、筋骨痿弱、大便秘结。
肾调养药膳
苁蓉羊肉粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 肉苁蓉 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉苁蓉豆豉汤 枸鞭壮阳汤 苁蓉虾球 枸杞苁蓉羊肾粥 菟蓉羊肉汤 羊肾枸杞粥 甲鱼猪脊髓汤 巴戟天狗肉汤 |
| 羊肉(瘦) 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2.羊肉营养丰富，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊肉丁 五彩羊肉丝 焖羊肉（二） 红焖羊肉（三） 椒羊肉 五香羊糕 微波羊肉 红烧羊肉片 |
苁蓉羊肉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
苁蓉羊肉粥的营养成分
- 能量462.92千卡
- 蛋白质28.29克
- 脂肪4.53克
- 碳水化合物78.08克
- 叶酸0.45微克
- 膳食纤维0.75克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a12.17微克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e1.32毫克
- 胡萝卜素7.02微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸6.54毫克
- 钙22.92毫克
- 磷318.5毫克
- 钾512.29毫克
- 钠465.62毫克
- 碘7.7微克
- 镁57.82毫克
- 铁5.07毫克
- 锌7.53毫克
- 硒9.71微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.5毫克
