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海米煲萝卜
类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 冠心病食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
海米煲萝卜的做法
1.将嫩萝卜洗净切成细丝备用。
2.锅内加少许猪油，用葱花炝锅后，加入少许料酒和适量的汤水，再把萝卜丝和海米同时放入锅内，视汤开，萝卜丝熟时，加入味精、精盐，撇开去浮沫，加少许熟猪油即成。
海米煲萝卜的食谱营养
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海米煲萝卜的食物相克
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
海米煲萝卜的营养成分
- 能量175.2千卡
- 蛋白质5.28克
- 脂肪15.27克
- 碳水化合物5.85克
- 叶酸4.06微克
- 膳食纤维1.12克
- 胆固醇55.95毫克
- 维生素a9.28微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c21.15毫克
- 维生素e1.82毫克
- 胡萝卜素23.2微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.73毫克
- 钙86.21毫克
- 磷80.61毫克
- 钾223毫克
- 钠1796.13毫克
- 碘6.6微克
- 镁35.88毫克
- 铁1.46毫克
- 锌0.63毫克
- 硒6.7微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.19毫克
