茉莉花粥的做法_茉莉花粥怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如茉莉花粥或原料名如猪肉后点查询按钮即可

家常菜谱大全 > 茉莉花粥的做法

茉莉花粥

主料粳米100克
辅料葡萄干10克茉莉花15克
调料冰糖50克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。
2.葡萄干、茉莉花均洗净备用。
3.锅中加入约1000毫升冷水，将糯米放入，用旺火煮至米粒开花，加入葡萄干、茉莉花和冰糖，继续煮至米烂粥稠，即可盛起食用。

	粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：豆腐皮粥大蒜粥姜汁黄鳝饭姜汁牛肉饭姜汁黄鳝饭姜汁牛肉饭姜丸米浆椒盐虾仁
	茉莉花详细介绍更多菜谱推荐菜谱：枸杞银耳鸡肝汤茉莉鸡蛋羹茉莉银耳汤茉莉花茶鸡片汤银耳枸杞汤玫瑰花茶银杞明目汤茉莉竹荪汤
	葡萄干 1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2.葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：咖喱鸡酱碎肉咖喱印尼炒饭高丽菜沙拉杏仁汤羊肉饭带葡萄干镶番茄荷香薯块

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

葡萄干服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。