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糯米红枣粥的做法
1.将糯米淘洗干净；
2.红枣洗净去核；
3.将糯米与红枣一同放入锅内，加入适量清水；
4.用武火烧沸，再用文火熬成粥，最后加入白糖搅匀即成。
糯米红枣粥健康提示
本品具有补脾胃、益气血之功效，适于胃及十二指肠溃疡患者食用，对治疗脾胃虚弱效果尤佳。
糯米红枣粥的食谱营养
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
糯米红枣粥的营养成分
- 能量681.2千卡
- 蛋白质11.91克
- 脂肪1.65克
- 碳水化合物157.77克
- 叶酸42.66微克
- 膳食纤维3.06克
- 维生素a0.6微克
- 维生素c4.2毫克
- 维生素e1.94毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸3.72毫克
- 钙62.2毫克
- 磷186.4毫克
- 钾363.7毫克
- 钠4.19毫克
- 镁84.9毫克
- 铁2.91毫克
- 锌2.52毫克
- 硒4.37微克
- 铜0.46毫克
- 锰2.44毫克
