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黄瓜银耳汤
类别 家常菜 营养不良食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
黄瓜银耳汤的做法
1.将黄瓜去籽切成片;
2.水发银耳改成小朵洗净;
3.红枣用温水泡透;
4.锅内烧油,注入适量清汤,用中火烧开;
5.放入入银耳、红枣,煮约5分钟;
6.再加入黄瓜,调入盐、白糖煮透入味即可。
黄瓜银耳汤的食谱营养
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素e,可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 | |
银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:银耳肥肠 莲藕豆腐 明目银耳 牡丹珍珠玉米笋 羊肉炒双耳 银耳肺羹 丝瓜银耳虾羹 芙蓉银耳羹 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
黄瓜银耳汤的营养成分
- 能量262.4千卡
- 蛋白质2.48克
- 脂肪20.42克
- 碳水化合物22.14克
- 叶酸36.3微克
- 膳食纤维5.08克
- 维生素a16.26微克
- 维生素c11.1毫克
- 维生素e8.56毫克
- 胡萝卜素97.5微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.97毫克
- 钙17.62毫克
- 磷55.01毫克
- 钾270.11毫克
- 钠1977.04毫克
- 镁12.41毫克
- 铁1.47毫克
- 锌0.57毫克
- 硒0.56微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.16毫克