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减肥指数8的菜 (共200道菜) 第8页
做法:1.将黄瓜洗净,消毒后截成6厘米长的段;2.黄瓜片成1毫米厚的片至瓜瓤为止,加精盐腌拌待用;3.干辣椒用净水浸泡一下,去蒂和籽切成细丝;4.腌渍的黄瓜挤...详细介绍 | |
做法:1.将土豆洗净,煮熟,剥去皮,切成方丁;2.鲜蘑去蒂,洗净,下入开水锅内焯熟,捞出控水;3.黄瓜去皮洗净,切成丁;4.葱头去外皮,洗净切成丁;5.青椒去...详细介绍 | |
做法:1.把西红柿洗净,在蒂部开一三角形口,将瓤挖出;2.将葡萄干、瓜子仁、果脯、瓜条、桂圆、桃仁切成小方丁;3.京糕切成8毫米方丁;4.糯米用凉水洗净,将在...详细介绍 | |
做法:1.将山药(山芋)去皮洗净,切成段;2.放入蒸锅内蒸烂,放在干净的案板上,用刀压成茸泥状;3.拣去粗筋,京糕(山楂糕)切成细粒;4.炒勺内加适量的植物油...详细介绍 | |
做法:1.藕洗净,切成片,在沸水中焯熟;圆白菜、胡萝卜均洗净,切成铜钱大小的片,在沸水中焯熟。2.白糖、酱油、香油、醋、精盐、味精等混合在一起,配成佐料液汁。...详细介绍 | |
做法:大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末,再捣成蒜茸;土豆去皮洗净后切成细丝,投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,取出沥干水分后放入盆内,加入精盐、用温开水溶化...详细介绍 | |
做法:1.将豆腐投入沸水锅中煮透,捞出投凉,切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;将黄瓜切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;香菜择洗干净切成末;大蒜剥去蒜衣洗净剁成...详细介绍 | |
做法:1.马铃薯洗净去皮,切片。2.将马铃薯片放在锅中用水熬软,捞出。3.趁热将马铃薯片捣烂。4.用准备好的高汤1杯将马铃薯泥调稀,至黏稠状即可。详细介绍 | |
做法:1.将冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成块状.2.将鲜荷叶洗净,切成丝,二者同主入汤锅中,加水适量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精盐调好味即成.详细介绍 | |
做法:1.将水发海带漂洗,去盐,切成长方形大块;夏枯草去杂物,用清水洗净,包在纱布中,与海带同放入沙锅中,加水煮熟,捞出夏枯草。2.把海带切成细丝,加入糖、酱...详细介绍 |