家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第17页



山药炒番茄的做法
做法:1.山药去皮切圆形片,用水泡上,去尽黏液;2.葱蒜切片;3.锅烧开水,下番茄略烫,揭去皮切小丁;4.山药焯熟捞出;5.炒锅注油,放入葱蒜片炒香,再放入番...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
红烧茄子的做法
做法:1.将茄子切成长条;2.将红尖椒切成长条;3.将大蒜拍碎,葱切末;4.大火烧热锅,倒入油烧热,放入茄子,炸3至5分钟捞出;5.炒锅内加少底油,放入八角、...详细介绍
工艺 红烧 口味 微辣 类别 高血压食谱 动脉硬化食谱 水肿食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 家常菜
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 4 减肥 6 养颜 8 麻辣 1
辣子素鸡的做法
做法:1.先将水面筋摊平按扁;莲藕削皮切丝,把藕丝顺摆捋齐卷起,呈粗条状,下沸水锅中浸透捞出作鸡坯料,待用;取淀粉5克加水适量调匀成水淀粉约10克备用。2.把...详细介绍
工艺 焦溜 口味 微辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 6
豆腐炒韭菜的做法
做法:1.豆腐切丝,韭菜洗净切段。2.滑勺中加植物油,烧热,加入豆腐丝煸至表皮稍硬,呈浅黄色时用手勺推至勺的一边,即将韭菜放油中煸炒,再加盐、味精与豆腐丝炒匀...详细介绍
工艺 清炒 口味 微辣 类别 山东菜 减肥瘦身食谱 补阳食谱 学龄前儿童食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 3 麻辣 0
青椒玉米的做法
做法:1.将鲜嫩玉米籽洗净沥干;2.青椒去蒂洗净,切成5厘米长的段;3.将净锅置微火上,放入青椒炒蔫铲起;4.将玉米入锅炒至断生,下油加青椒、盐炒匀起锅即成。详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 四川菜 老人食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
清炒油麦菜的做法
做法:1.油麦菜择洗干净,切成5厘米长的段;2.葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用;3.锅中放油,爆香姜葱丝,放入油麦菜煸炒;4.烹入海鲜酱油、生抽调味;5.然后...详细介绍
工艺 清炒 口味 微辣 类别 家常菜 神经衰弱食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 4
香煎鱼的做法
做法:1.将草鱼宰杀后收拾干净,去头尾,从背部用刀片开,加盐腌入味待用;甜椒切粒。2.锅内注油烧热,放入鱼炸到金黄色捞出,入蒸锅蒸15分钟装盘待用。3.锅人留...详细介绍
工艺 生煎 口味 微辣 类别 四川菜 高血压食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 6 养颜 6 麻辣 5
炒青椒的做法
做法:1.将青椒去蒂,去籽,切成5厘米长的丝;葱切段。2.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后放入青椒、精盐反复煸炒至青椒八成熟时,加入酱油、味精,炒拌均匀,放葱段...详细介绍
工艺 生炒 口味 香辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 5
香辣菠菜的做法
做法:1.将菠菜择洗干净,入沸水锅氽烫一下捞出,投凉,沥去水。2.将菠菜切成3厘米长的段,装入盘内。3.将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 贫血食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 4
菠菜拌粉丝的做法
做法:1.将菠菜择洗干净,入沸水锅烫一下捞出,挤干水分,切成3厘米长的段,装入盘内。2.将细粉丝用开水泡透,投凉,改成10厘米长的段,沥干水,放在菠菜段上。3...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 北京菜 减肥瘦身食谱 贫血食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 3


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