家常菜谱大全 > 减肥指数2的菜

减肥指数2的菜 (共167道菜)



豌豆炒腊肉的做法
做法:1.将熟腊肉去皮,切成小长方片;2.鲜豌豆洗净;3.将炒锅置火上,放油烧热;4.先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开;5.再烹入料酒,放入豌豆、白糖...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 单身食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 2 养颜 2 麻辣 0
炒三丁的做法
做法:1.把羊肉筋洗净,切丁。2.羊肉丁放入碗中,加入鸡蛋清、精盐拌匀。3.姜切成末,葱切成花,冬笋、芹菜切成同羊肉大小的丁,蒜制成泥。4.将植物油加入炒锅,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 家常菜 利尿食谱 美容养颜食谱 理气调理食谱 补血食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 6 麻辣 0
枸杞烧海参的做法
做法:1.将枸杞洗净,蒸熟。葱姜各切成丝。2.将海参洗净,片成条。3.将植物油放热油锅中烧开,加入葱、姜丝煸炒出香味,再放入海参、料酒、精盐、糖,翻炒片刻,加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 2 养颜 5 麻辣 0
炖明虾豆腐的做法
做法:1.将虾去须除杂,用清水洗净,切成两段;2.豆腐切成长条状;3.葱去根须洗净后切成粒;4.锅内放水置火上烧沸,将虾段和豆腐条放入焯一下;5.锅置火上,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 通乳食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 8 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
蛤肉炒茼蒿的做法
做法:1.先将葱切花,姜切末,然后再将活蛤蜊先吐泥沙,再洗净放入开水中烫开口,取出蛤肉,放入原汤中洗净。2.嫩茼蒿去叶留茎洗净,切1厘米长小段放开水中氽一下捞...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 滋阴食谱 祛痰食谱 明目食谱 脾调养食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 2 养颜 0 麻辣 0
生炝鲜虾的做法
做法:1.先将虾去须爪,用冷开水反复洗净,控水后加入盐,拌匀后放盘内,再用曲酒炝制30分钟以杀菌去腥。2.将炝好的生虾放入另一个盘里,再把酱油、白糖、香醋、红...详细介绍
工艺  口味 腐汁味 类别 江苏菜 通乳食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 2 养颜 2 麻辣 0
豉椒炒鹅肠的做法
做法:1.将鹅肠用滚水飞至五成熟,滤去水分;2.辣椒洗净去蒂、去籽切成环状;3.大蒜去皮洗净剁成蒜茸;4.葱洗净切段;5.淀粉加水适量调匀成湿淀粉;6.用油起...详细介绍
工艺 熟炒 口味 豆豉味 类别 私家菜 滋阴食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 2 麻辣 2
麻酱拌菠菜的做法
做法:1.菠菜洗净,放沸水中烫熟,捞出,摊开晾凉,挤掉一些水,切成粗段,放干净盘内。2.麻酱加少许凉开水,慢慢调稀,加入精盐、酱油、白糖、味精,调匀后浇在菠菜...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 私家菜 围孕期食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 2 养颜 3 麻辣 0
青蒜炒猪肝的做法
做法:1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克,备用;2.猪肝去筋膜,切成柳叶片,放入盘内,用水淀粉20克浆一下;3.青蒜择洗干净,拍松,反刀切成段;4.炒锅置旺...详细介绍
工艺 滑炒 口味 蒜香味 类别 肝调养食谱 明目食谱 补血食谱 孕中期食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 2 养颜 5 麻辣 0
酸辣土豆丝的做法
做法:1.将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。2.青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸辣味 类别 家常菜 便秘食谱 水肿食谱 高血压食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱
推荐 8 营养 9 难易 2 时间 2 减肥 2 养颜 5 麻辣 3


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