家常菜谱大全 > 陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤
类别 清热解毒食谱 滋阴食谱 气血双补食谱 美容养颜食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法
1.粉葛去皮，切件；
2.章鱼浸软洗净；
3.陈皮洗净；
4.瘦肉水煮5分钟，取起洗净；
5.用企身瓦煲，放入适量的清水煮沸；
6.放入所有材料再煲开，然后以慢火煲4～5小时；
7.下盐调味便可。
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤健康提示
此汤具有清热除烦、补血益气、止渴解饥的作用。
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的食谱营养
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）和柠檬醛（citrol）。在烹调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香麻雀 五香熏鸡 红焖牛蹄筋 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 德州扒鸡 吴家熏肉 |
 | 葛根 葛根主要含碳水化合物，植物蛋白，多种维生素和矿物质，此外还含有黄酮类物质：大豆素，大豆甙，还有大豆素-4，7-二葡萄糖甙，葛根素，葛根素-7-木糖甙，葛... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉葛煲鲮鱼 粉葛鲫鱼汤 八爪鱼粉葛汤 粉葛猪蹄汤 横舌赤豆葛汤 粉葛瘦肉汤 粉葛鲮鱼汤 粉葛鱼头汤 |
 | 章鱼 章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁炒章鱼 椒盐八带 牛奶蛋清炒章鱼 章鱼腩肉煲 和风章鱼烧披萨 红烧章鱼块 章鱼炖猪蹄 春饼虾酱炒章鱼 |
| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的营养成分
- 能量1980.6千卡
- 蛋白质122.96克
- 脂肪31.5克
- 碳水化合物318.14克
- 叶酸38.88微克
- 膳食纤维2.07克
- 胆固醇388.8毫克
- 维生素a218微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e3.38毫克
- 胡萝卜素40.8微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素2.88毫克
- 烟酸32.53毫克
- 钙905.88毫克
- 磷1247.7毫克
- 钾5501.56毫克
- 钠1923.98毫克
- 碘8.16微克
- 镁657.78毫克
- 铁26.09毫克
- 锌18.59毫克
- 硒141.2微克
- 铜2.92毫克
- 锰1.45毫克
