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粟米煲排骨汤
类别 幼儿食谱 利尿食谱 肾调养食谱 高血压食谱 气血双补食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
粟米煲排骨汤的做法
1.红枣洗净，粟米连衣带须洗净。
2.排骨洗净，放入滚煮五分钟，取起洗净。
3.水11杯或适量，放入煲内煲滚，放入粟米、红枣、排骨煲滚，慢火煲三小时，下盐调味，粟米可做小食，这款汤有汤有肉，有小食。
粟米煲排骨汤健康提示
粟米功能止血，利尿，降胆固醇，粟米须功能利水，平肝泄热，降血压，红枣功能补中益气，滋肾暖胃，排骨功能益髓润燥。
粟米煲排骨汤的食谱营养
 | 小米 1.小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香甜沫 响铃海参 芥蓝头什锦丁 荆芥小米粥 小米蒸排骨 锅巴酸辣鱿鱼 鹌鹑蛋小米羹 荷叶熏鸡 |
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粟米煲排骨汤的食物相克
小米 小米忌与杏仁同食。
粟米煲排骨汤的营养成分
- 能量1879.05千卡
- 蛋白质94.06克
- 脂肪118.78克
- 碳水化合物115.62克
- 叶酸73.22微克
- 膳食纤维7.84克
- 胆固醇730毫克
- 维生素a27.4微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e2.17毫克
- 胡萝卜素13.5微克
- 核黄素0.94毫克
- 硫胺素1.84毫克
- 烟酸24.03毫克
- 钙112.01毫克
- 磷859.75毫克
- 钾1762.17毫克
- 钠1496.78毫克
- 碘3.7微克
- 镁140.26毫克
- 铁9.85毫克
- 锌19.96毫克
- 硒58.54微克
- 铜1.41毫克
- 锰0.84毫克
