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裙带菜马铃薯饼
类别 幼儿食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
工艺 煎 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
裙带菜马铃薯饼的做法
1.将裙带菜切碎后，用热水烫过，马铃薯煮熟后，去皮，趁热压成薯泥。
2.在薯泥中加入裙带菜和盐搅拌均匀，做成2个小汉堡肉的形状，均匀地沾上淀粉。
3.平底锅中倒入沙拉油烧熟后，将沾上淀粉的小汉堡肉两面煎黄。
裙带菜马铃薯饼制作提示
因为马铃薯已经煮熟，所以煎至稍带颜色即可，让小朋友毫不犹豫的吃下裙带菜，对孩子的健康成长助益极大。
裙带菜马铃薯饼的食谱营养
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 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠 |
裙带菜马铃薯饼的营养成分
- 能量109.5千卡
- 蛋白质5.81克
- 脂肪5.38克
- 碳水化合物17.9克
- 叶酸12.22微克
- 膳食纤维8.5克
- 维生素a74.7微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c4.2毫克
- 维生素e3.69毫克
- 胡萝卜素447.8微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 钙192.19毫克
- 磷75.3毫克
- 钾176.03毫克
- 钠1670.58毫克
- 碘3175.96微克
- 镁211.84毫克
- 铁3.52毫克
- 锌0.69毫克
- 硒3.34微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.24毫克
