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蛤蜊裙带菜汤的做法

蛤蜊裙带菜汤

类别 家常菜 滋阴食谱 祛痰食谱 明目食谱 清热解毒食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 蛤蜊300克
辅料 裙带菜(干)150克
调料 大蒜(白皮)5克 生抽10克 料酒15克 3克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

蛤蜊裙带菜汤的做法

1.裙带菜泡好,洗净至无泡沫,切成段;
2.蛤蜊用盐水泡,去淤泥,洗净备用;
3.蛤蜊放入加有酒的水中煮至开壳;
4.放入裙带菜一起煮;
5.开锅后加入生抽、蒜末,煮半小时左右,再适当的放入盐调味即可。

蛤蜊裙带菜汤的食谱营养

蛤蜊蛤蜊 1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制... 详细介绍 更多菜谱
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蛤蜊裙带菜汤的食物相克

蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

蛤蜊裙带菜汤的营养成分

  • 能量372.8千卡
  • 蛋白质68.2克
  • 脂肪5.87克
  • 碳水化合物72.03克
  • 叶酸46.5微克
  • 膳食纤维60.96克
  • 胆固醇468毫克
  • 维生素a621.25微克
  • 维生素c0.35毫克
  • 维生素e7.28毫克
  • 胡萝卜素3346.5微克
  • 核黄素0.51毫克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 烟酸4.64毫克
  • 1823.71毫克
  • 853.25毫克
  • 972.22毫克
  • 9713.28毫克
  • 23817.1微克
  • 1771.01毫克
  • 57.66毫克
  • 11.17毫克
  • 187.06微克
  • 0.53毫克
  • 2.8毫克

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